Программа и содержание
Впервые за тридцать лет консультационной, преподавательской и тренерской практики Алуника Добровольская делится своими личными стратегиями успеха,
правилами жизни, секретами самонастройки на быстрое достижение наилучших результатов в разных областях жизни и формулами самореализации.
Эта программа поможет вам не только заглянуть за семь печатей и услышать формулы настоящего мастерства,
но и легко начать применять в своей жизни те секреты и формулы, которые вам покажутся особенно привлекательными.
То, чему Алуника обучает уже десятки лет огромное количество людей, во многом построено на её личных талантах, формулах и способностях.
А профессиональное умение помогает выяснять и с помощью НЛП моделировать свои и чужие успешные стратегии, чтобы потом передавать их другим людям на пользу.
От Алуники:
Программа, которая не является ни курсом, ни учебником в привычном смысле
Это, скорее, результат НЛП моделирования на собственном примере
Я занимаюсь НЛП больше двух десятков лет.
НЛП это великолепный инструмент для обнаружения и раскрытия собственных талантов и способностей + для быстрого обучения новым навыкам.
Методы НЛП помогут быстро обучиться каким-то навыкам и быстро разучиться, если потребуется.
Стратегии устаревают. Части личности, которые когда-то были внутренними помощниками, становятся внутренними саботажниками и даже вредителями.
Разбирать, пересобирать, распаковывать и перепаковать себя — это же так интересно!!
Пересобирать себя под новые времена и новые задачи. Я так делаю. И вас научу
Какие проблемы решает видеокурс:
У меня ощущение, что я живу не свою жизнь, хочу понять свое истинное Я, раскрыть свои таланты и способности
Я часто испытываю проявления «синдрома самозванца» и не могу начать по настоящему проявляться
Мне постоянно не хватает денег и я не могу поверить, что в мире есть деньги для моих желаний
У меня не выходит поставить себя на первое место и очень много моей энергии и времени уходит
Не получается настроить в себе самозаботу, самодисциплину и уверенность в своих силах
У меня нет желания жить в тех ограничениях и стандартах, которые навязываются мне обществом
Меня ничего не вдохновляет, как будто “пропал запал”
Много моих целей так никогда и не воплотились в жизнь
Программа:
Урок 1. Всегда выбираю лучшее.
— Подробный разбор первого, второго и третьего базовых правил
— Рекомендации при выборе личных критериев
— Что помогает быстро разбираться в людях
— Обсуждение «слепых» зон
Урок 2. Идеальная версия событий
— Подробный разбор четвертого, пятого и шестого базовых правил
— Создание внутренних «баз данных» для быстрого принятия решений
— Насмотренность и принцип «идеальной версии»
— Вариации выбора
Урок 3. Моя стая — моя сила
— Подробный разбор седьмого, восьмого и девятого базовых правил
— Презумпция прекрасности, принцип достаточности и другие лайфхаки
— Сильные и слабые точки лидерства
— Работа с окружением
Урок 4. Деньги для меня точно есть
— Подробный разбор десятого, одиннадцатого и двенадцатого базовых правил
— Где искать «невидимые деньги»
— Рекомендации для денежного роста
— Самое полезное правило для общения с людьми
— Основы самоуверенности
Урок 5. Легкая наука радости
— Как справляться с синдромом отложенного счастья
— Где живут наши «детские части»
— Как заново научиться ощущать жизнь на полную
— Новое отношение к питанию
— Омолаживающие эффекты
Урок 6. Талант самозаботы
— «Да» и «Нет» как инструменты любви к себе и к людям
— Сила регулярности
— Обратный фокус внимания (техника изменения размера фрейма)
— Выученная самозабота
Урок 7. Как я себя мотивирую
— Сила отказов
— Причины личной мотивации
— Как превратить «надо» в «хочу»
— Польза негативной мотивации
— Технология «трикстер-мотивации»
— Дофаминовые маяки и дофаминовые окна. Как их использовать
Урок 8. Мои способы антистресса
— Эустресс и дистресс: личные особенности проживания и использования
— Эмоции и движение: связь и взаимодействия
— Методы работы с печалью
— Дыхательная гимнастика
— Письменные практики, молитвы и аффирмации
Урок 9. Как я создаю будущее
— Типология «люди и цели» (кому без целей жить можно, а кому — нет)
— Психологическая навигация
— Свойства дофаминовых маяков
— Какие цели можно не достигать
— Про пользу (и не только) аскез и обетов
— Система личных усилий и ограничений
— Откуда приходят идеи
Урок 10. СПС: семь принципов самореализации
— Стратегии самореализации
— Субличности успеха
— Использование мечтаний, как внешних импульсов
— Источники силы: ангелы и демоны
— Навык создавать нужные последствия
— Работа с сопротивлениями
Формат: 10 видеоуроков, длительность 3 часа.