Программа и содержание
Как готовить 1 раз на несколько недель вперед (2026)
Слив курса Как готовить 1 раз на несколько недель вперед [Анастасия Дворецкая]
Руководство по заготовкам «Как готовить 1 раз на несколько недель вперед» - Пошаговая инструкция к морозилке мечты.
Получите полный доступ к пошаговому руководству, которое изменит вашу жизнь на кухне. Экономьте время, деньги и силы!
Это руководство поможет вам:
Избавиться от всего лишнего в морозилке и превратить ее в надежный запас еды
Научиться составлять меню на несколько недель вперед
Планировать закупку и оптимизировать бюджет
Готовить несколько блюд одновременно
Освободить до 10 часов в неделю
Правильно замораживать, хранить и размораживать заготовки
Всегда иметь под рукой функциональные заготовки из которых можно быстро собрать разнообразные приемы пищи
Избавиться от кухонной рутины и освободить время для себя
Если вы устали от ежедневной готовки — добро пожаловать! Это руководство станет вашим помощником и вдохновением на пути к «морозилке мечты».
Что внутри:
Расхламление морозилки
Поймёте, как быстро привести морозильную камеру в порядок, чтобы начать делать функциональные заготовки.
Планирование меню, шаблон меню на 2 недели + рецепты заготовок по меню
Научитесь планировать своё собственное меню, опираясь на важные правила. Получите шаблон готового меню на две недели и рецепты к нему — не нужно ломать голову, что приготовить. Просто берите и используйте.
Список продуктов, смета расходов и нужный инвентарь
Получите готовый список продуктов, смету расходов на закупку и перечень необходимого инвентаря — экономия времени, денег и сил.
Подготовка продуктов, пошаговый план действий и приготовления заготовок
Всё разбито на простые и понятные шаги: с чего начать, что подготовить заранее и как двигаться по плану. Внутри — подробный чек-лист с примерным таймингом.
Правильная заморозка и хранение + подборка подходящей тары
Узнаете, как правильно замораживать и хранить заготовки, чтобы после разморозки они оставались вкусными и сохранили текстуру.
Разморозка + рецепты блюд из заготовок
Научитесь легко и быстро превращать замороженные заготовки в полноценные, вкусные блюда.
Что вы получите дополнительно:
6 десертов, которые подходят для заморозки
Набор из 3-х чистых шаблонов для планирования собственного меню и покупок
Об авторе:
Меня зовут Настя — я многодетная мама и фудблогер. Уже несколько лет я помогаю девушкам, особенно мамам, экономить время на кухне с помощью заготовок.
Я знаю, сколько сил и времени уходит не только на приготовление пищи, но и на вечные вопросы «Что же сегодня приготовить?», а ещё на поиск рецептов,
составление меню и постоянные походы в магазин без списка. Именно так выглядела моя жизнь до заготовок.
Заготовки стали моим спасением — они помогли навести порядок в кухонной рутине, освободили время для себя и позволили наслаждаться жизнью вне кухни. Теперь я с радостью делюсь этой системой с вами.