Программа и содержание
Слив курса Анатомия убеждений [Антон Махновский]
Найдите и измените свои внутренние программы, по которым вы на самом деле живёте
Когда кажется, что вы постоянно что-то должны:
Все эти «должен» питают свои корни в наших глубинных убеждениях и программах
супругу, родителям, друзьям, детям, всяким близким и не очень людям
на работе, дома, даже на отдыхе — бесконечная ответственность за что-то
обществу в целом — быть хорошей женой и матерью, быть сильным, успешным альфа-самцом, быть умным, модным, осознанным и саморазвивающимся, всегда соответствовать образу, нормам и чьим-то ожиданиям
Всегда есть какие-то ограничения:
Все наши внутренние «нельзя»: стеклянные потолки, глухие стены или картонные фасады — автоматические правила, которыми пропитано 90% мыслей и действий
Нельзя:
Иметь много денег
Выделяться или выделываться
Говорить нет
Отдыхать
Делать хорошее для себя
Заботиться о себе в первую очередь
И миллионы других предписаний, к которым мы настолько привыкли, что уже и не замечаем — до тех пока, пока жизнь не становится серым, безжизненным болотом, где «я» — это последняя буква алфавита, а достижение целей — слова из параллельной вселенной.
Мы чувствуем себя «не такими»:
Неуверенность в себе и неадекватная самооценка
Необъяснимые чувства вины или стыда по любому поводу даже когда мы не виноваты
Бесконечная прокрастинация, лень и внутренние «самозванцы»
Всё это эхо токсичных внутренних программ, которые мы схватили в прошлом и приняли как должное
Почему с убеждениями так сложно разобраться?
Вы осознали и нашли убеждения, но не знаете, что с ними делать
Нет понимания, как и на что менять убеждения, просто проговорить, переписать - не работает, т. К. Они сидят в голове, как будто часть вас самих, жизнь все равно не меняется
Вам сложно понять, что ограничивает и управляет вами
Нет понимания, что вас на самом деле ограничивает, вроде бы умный, здоровый, но не можете достичь желаемых целей, прийти к нужному результату, или просто чувствуете, что что-то держит в "старой” жизни, а что - невозможно понять
Вы нашли и знаете, что делать с убеждениями, но либо не получается, либо хватает на 2 недели
Не получается до конца поменять эти убеждения: вы прошли курсы/тренинги, применили техники, сделали упражнения, а толку ноль, всё по-старому. На какое-то время запала "нового" убеждения хватает, но фактически старые привычки, мысли и эмоции возвращаются
Мы видим и знаем, что можно жить по-другому, но у нас не получается, что еще больше подтверждает все наши негативные установки, еще больше отравляет нашу жизнь, подтверждая мысль, что мы этого не достойны
Главная проблема:
Найти неправильные убеждения
Несмотря на то, что уже давно созданы и успешно работают протоколы по изменению убеждений, самая большая проблема (была и остаётся) — это найти эти самые нересурсные, неадекватные и токсичные убеждения.
С убеждениями ничего не сделать?
Когда раз за разом у нас не получается найти и поменять свои привычные мысли и действия, у нас рождается ложное убеждение по поводу убеждений
Мы недостойны хорошей жизни?
Мы видим и знаем, что можно жить по-другому, но у нас не получается, что еще больше подтверждает все наши негативные установки, еще больше отравляет нашу жизнь, подтверждая мысль, что мы этого не достойны.
Так что делать с нересурсными убеждениями?
Фактически есть 2 работающих решения
Работать индивидуально со специалистом (психологом, коучем и т. д. )
Самому стать специалистом - обучиться когнитивно-поведенческой терапии (где даются рабочие протоколы по изменению убеждений
Оба варианта эффективные, но требует значительных ресурсов и времени
Я предлагаю разобраться со своими убеждениями самостоятельно
В программе-практикуме «анатомия убеждений» мы соединим полноту и глубину технологий из когнитивно-поведенческой терапии с удобным форматом кратких видео- лекций и простых практических упражнений
Почему это работает?
Разберём структуру убеждений
Вы разберетесь как и откуда в принципе появляются убеждения (только нужная, прикладная теория, позволяющая понять как устроены ваши внутренние программы)
Увидим рождение токсичных убеждений
Вы поймёте, откуда берутся ограничивающие, токсичные и всякие нересурсные установки, отравляющие вашу жизнь
Найдём все запчасти ваших убеждений
Вы получите технологии, чтобы находить все элементы убеждений именно у себя и комплексно их прорабатывать, закрепляя результат на долгосрок
Трансформируем внутренние программы
Вы сможете прокачать навык выявления и проработки убеждений на практике, чтобы это работало в вас автоматически
Автор: Антон Махновский
Клинический психолог и переговорщик, изменивший жизни более чем 2000 человек
578 тысяч подписчиков на youtube-канале
В своих программах я показываю, как с помощью инструментов работы с мозгом освобождаться от того, что причиняет боль, мешает и ограничивает нас, а при помощи технологий нлп — реализовать весь свой потенциал, достигая свободы жить и получать то, что хочешь.
Тариф самостоятельный
13 видео-лекций в записи