Екатерина Семешина - Obsidian. Протокол реальных действий

Obsidian

Протокол реальных действий для тех, кто выжил в чужих правилах, но хочет наконец жить в своих

Без страха осуждения

Без страха быть брошенным

Без стыда за себя

Когда вы уже столько всего пробовали — а легче не стало

Вы умеете пробовать

Пробовали строить отношения — и снова разочаровывались.

Пробовали курсы, марафоны, терапию — но возвращались к тому же чувству: со мной что-то не так.

Для кого этот протокол

Для тех, кто устал постоянно подстраиваться и не слышит себя.

Для тех, кто годами «разбирался» в себе на терапии и марафонах, но в жизни ничего не изменилось.

Для тех, кто боится потерять всё и одновременно чувствует, что уже теряет себя.

Для тех, кто хочет честных отношений — в первую очередь с собой.

Для тех, кто просто устал «держаться».

Для тех, кто готов к работе не ради улучшений, а ради свободы от чужих ожиданий и ложных маршрутов.

Что изменится

Вы начнёте чувствовать себя и доверять себе. И обретете ту самую внутреннюю опору.

Перестанете оправдываться и стыдиться своих желаний.

Сможете строить отношения без страха быть отвергнутым.

Сказать нет, отстоять себя и заявить о себе больше не будет проблемой.

Вернёте интерес к жизни, радость от простого и настоящее уважение к себе.

Научитесь замечать, когда теряете себя. Но будете знать, что делать

Невыносимое состояние? Теперь у вас есть протокол

Когда не можете быть собой, потому что страшно, что отвергнут

Когда кажется, что никто по-настоящему не понимает

Когда не можете принять решение и опереться на себя и так сильно нуждаешься в ком-то

Когда так страшно, что снова осудят, что проще отказаться от желания

Когда проще промолчать, чем сказать «мне это важно». Ведь опять не поймут или откажут

Когда желания и потребности других снова на первом месте. А на себя нет ни сил, ни времени

Когда ждете наказания за то, что попробовали – игнором, агрессией, грубым словом

Когда вынуждены подстраиваться под других, потому что уже не чувствуете, как хотите сами

Когда стыдно за свое существование.

За мысли, за чувства, за потребности, за желание помощи и поддержки

Когда снова требуете от себя невозможного, лишь бы не потерять свою «идеальность» и контроль

Когда эмоции снова приводят к деструктивным поступкам, о последствиях которых вы жалеете

Когда больше просто нет сил, даже на то, что радовало раньше

Когда ощущение, что жизнь - замкнутый круг из повторяющейся боли

Протокол – это победа над состоянием

Каким бы оно ни было...

Этапы трансформации

Протокол – это не разговоры о боли, где вы пассивный пациент. Это точечная хирургия, где скальпель – в ваших руках.

Точно, шаг за шагом, вы отделяете живое от мёртвого, своё от чужого. Вы честно взглянете на то, что внутри, и решите, что оставить, а что удалить без сожалений

Госпитализация

Фиксируете свою отправную точку: описываете, что в жизни не устраивает, какие сценарии повторяются, где чувствуете тупик и какая боль вас сюда привела.

Анамнез + анализы

Заполняете подробные анкеты и тесты; выявляете стратегии выживания, роли и убеждения, которые управляют вами.

Анестезия

Получаете индивидуальный набор техник саморегуляции, чтобы держать равновесие и идти в глубину безопасно даже тогда, когда одолевает тревога и страх.

Диссекция

Вскрываете устаревшие стратегии, схемы и автоматизмы, видите, как они управляют вашими решениями даже тогда, когда вы не видите.

Ревизия

Учитесь отличать своё от навязанного и чужого. Всё лишнее отправляется на «резекцию», всё ценное — сохраняется.

Резекция

Самый глубокий этап.

На основе диагностики для вас формируется индивидуальный план из шести «операций» — шагов по избавлению от того, что мешает жить своей жизнью.

Швы

После «операций» важно закрепить результат. Вместе вырабатываем новые привычки и правила, которые не дадут вернуться к старым сценариям.

Реабилитация

Вы учитесь бережно относиться к себе, даёте психике и организму время на восстановление.

Получаете поддержку и индивидуальные техники для минимизации откатов и закрепления изменений.

Кто создал Протокол Obsidian

Автор программы — клинический психолог и кризисный терапевт с более чем 15-летним опытом работы.

Екатерина — автор и ведущая программ:

Специализация — помощь людям после эмоционального насилия, потерь, выгорания и ПТСР. За годы практики Екатерина Семешина сопровождала сотни клиентов, помогая им восстановить устойчивость и заново выстроить свою жизнь.

Тариф Стандарт

Для тех, кто хочет идти глубже и иметь поддержку, чтобы не застрять и пройти все этапы уверенно.

6 недель глубокой работы по вашему пошаговому протоколу Obsidian

6 лекций в записи и материалы, которые остаются с вами навсегда

Подробные инструкции, упражнения и чек-листы