Программа и содержание
В PRO-версии более функциональная и точечная работа с телом с помощью доп. оборудования. Каждый день тренировки по телу на конкретную зону. С лицом и шеей всё то же, но немного интереснее - больше постизометрической релаксации, больше остеопатии, больше науки.
Занятия с доп. оборудованием
Занятия от 10 до 45 мин
Подходит для любого уровня
1 будний день занятий включает в себя:
Видеотренировку для тела: 15-20 минут
Понедельник - работа со стопами от косточки и плоскостопия;
Вторник - самомассаж при помощи оборудования для МФР;
Среда - мягкая работа со спиной и осанкой;
Четверг - укрепление и рост ягодиц;
Пятница - подтяжка живота.
Видеотренировку для шеи: 10 минут
Видеотренировку для лица: 10 минут
Выходные дни занятий включают в себя:
Мягкие растяжки для тела
Дыхательные практики
Релакс-массажи для лица
Авторские медитации для расслабления, уменьшения зажимов в теле и разглаживания морщи