Программа и содержание
ЕСЛИ ВЫ ЖИВЕТЕ В СОСТОЯНИИ СТРЕССА И ТЯЖЕСТИ В ТЕЛЕ
КУРС ВАМ НЕОБХОДИМ!
ПРОГРАММА
БУДЕТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА, ЕСЛИ:
Есть отеки и лишний вес, а кожа стала дряблой и целлюлитной
Есть перекосы в теле и хронические проблемы (зажимы, сутулость, выпирающий живот, отечность в ногах, напряжение в пояснице, болит голова и шея и др.)
Чувствуете постоянную усталость или ощущаете себя «как выжатый лимон»
Ведёте малоподвижный образ жизни, не хватает мотивации на занятия
Часто находитеcь в плохом настроении, даже без причины
Хотите восстановиться после родов (убрать диастаз, улучшить либидо и общее состояние тела)
Чувствуете скованность в теле и напряжение, считаете себя «деревянной»
Хотите быть гибкой, легкой и энергичной
Уже занимаетесь, но хочется еще больших результатов
Программа:
ПРЕДОБУЧЕНИЕ
Подготовка тела к эффективным тренировкам. Лимфодренажная гимнастика - начальный уровень. Бонусные уроки.
МОДУЛЬ 1
Гимнастика для королевской осанки и суставная растяжка. Упражнения для выравнивания тела и снятия напряжения.
МОДУЛЬ 2
Усиленная лимфодренажная гимнастика. Дополнительные техники для снижения веса и объемов.
МОДУЛЬ 3
Скульптурная гимнастика. Антицеллюлитные и скульптурные самомассажи + дополнительные подтягивающие техники
МОДУЛЬ 4
Расслабляющая гимнастика для тела.
Дополнительный комплекс для усиления и закрепления результатов.