Программа и содержание

Слив курса Прокрастинафиг. Как преодолеть лень и начать достигать своих целей [Галина Иевлева, Мария Фиш]

Как перестать откладывать.

Мы ругаем себя буквально за любое проявление слабости, усталости или лени.

Так неделя за неделей проходят в бесполезном перекладывании вещей с места на место, скроллинге соцсетей или пополнении корзины на маркетплейсах.

И это заставляет нас прокрастинировать еще сильнее.

Для тех, кому надоело вешать шторы вместо написания книги.

Зовем на курс всех, кто хочет быть продуктивнее и жить без вины за несделанное:

Фрилансеров. Вы срываете дедлайны, вам трудно заставить себя делать рабочие задачи вовремя. При этом вы все время заняты, а свои личные дела задвинули на антресоль.

Экспертов. Откладываете стратегические задачи на последний момент. Знаете, что они приведут вас

к росту, но не получается взять себя в руки и делать их вовремя.

Предпринимателей. Вкладываете время, силы и деньги в продвижение и развитие своего бизнеса, и все в целом неплохо идет. Но хочется лучше. Больше клиентов, стабильный рост, заканчивать работу в 6 вечера и отдыхать в выходные.

Психологов и коучей. Ищете новые способы помочь своим клиентам выходить из состояния прокрастинации и становиться продуктивнее без токсичного достигаторства.

Всех, кто уже пытался:

- Использовать технику Помодоро, награждать себя печеньками

- Cъедать лягушку утром, слона делить на части

- И ответственно вести планировщик

С прокрастинацией можно бороться не через запреты.

Встанем на новые рельсы и перестанем бесполезно проводить время.

Жизнь станет легче и проще, уйдет желание откладывать до последнего. Освободится больше качественного времени.

Больше не придется жить в неприятном ощущении, что вы не справляетесь и не успеваете.

Перестанете делать дела на «отвали», потому что поймете причины своей прокрастинации и научитесь их обходить.

Получите заряд уверенности в своих силах и доделаете то, что откладывали.

Программа:

Модуль 1. От старта до финиша. Искусство завершения проектов

Лекция 1. Точки над i: Как доводить дела до конца

Ведущая: Галина Иевлева

Лекция 2. Эмоциональные причины прокрастинации

Ведущая: Мария Фиш

Модуль 2. Глубинные причины прокрастинации и ее последствия

Ведущая: Галина Иевлева

Лекция 1. Введение в прокрастинацию

Лекция 2. Последствия прокрастинации

Лекция 3. Причины прокрастинации

Лекция 4. 5 вредных привычек прокрастинатора

Лекция 5. Практические методы борьбы с прокрастинацией

Модуль 3. Упражнения для выявления ваших личных причин прокрастинации

Ведущая: Мария Фиш

Модуль 4. Внутренний критик как причина прокрастинации. Разговор с психологом

Ведущая: Мария Фиш

Модуль 5. Упражнения и практические методы борьбы с прокрастинацией

Ведущая: Мария Фиш

Модуль 6. Жадность и неумение говорить «нет» как причина прокрастинации. Разговор с психологом

Ведущая: Мария Фиш

Продажник: