Программа и содержание
Про что клуб:
прогрессию, усложнение и закрепление результата. Меньше теории — больше практики, элементов и работы с телом
ежедневную заботу о своем теле. В этот раз мы приглашаем спикеров и тренеров, которые углубят ваши отношения с телом
нетерпимость к любым видам болей. Только мягкий тренинг, снимающий зажимы и боль, а не провоцирующий
отсутствие диет и любых ограничений
общение и знакомства. Мы хотим создать позитивное сообщество, в котором каждый может поделиться своим опытом
Тренировки и теория
Тренировки 2 раза в неделю
Эфиры с приглашенными экспертами
Каждая неделя посвящена отдельной теме
Статьи и подкасты про тело и биомеханику
Разборы частых ошибок в тренировках
Бонусные тренировки с Animal Flow
Онлайн-тренировки с коррекцией и обратной связью от Ильи