Программа и содержание
Понимание и уважение собственных границ напрямую влияет на наше восприятие себя и уровень самоценности. Без четко обозначенных границ человек чаще подвергается манипуляциям и эмоциональному насилию. Он принимает навязанные решения, действует согласно чужим ожиданиям и теряет свою индивидуальность. Такое «существование на автопилоте» является частой причиной эмоциональных расстройств и импульсивного поведения, что в свою очередь, препятствует гармоничному развитию и снижает качество жизни.
Личные границы и самоценность - это два основных компонента, определяющих психологическое благополучие человека и качество его отношений с окружающим миром. На вебинаре мы рассмотрим, как эти аспекты взаимосвязаны и как их осознание меняет нашу жизнь.
Вебинар будет интересен психологам-консультантам, психотерапевтам, специалистам в области семейного консультирования, групповой психотерапии, ведущим групп личностного роста, коучам, а также всем, кто интересуется вопросами личностного роста.
В результате обучения участники смогут:
понять, как самоценность влияет на способность устанавливать и защищать свои границы;
разобраться с внутренними установками, которые мешают оберегать свою ценность;
избавить себя от навязанных другими мыслей, оценок, чувств и решений;
восстановить главную функцию здоровых границ – самозащиту;
освоить практические инструменты, полезные как для собственного саморазвития, так и для профессиональной деятельности.
В программе
Понятие самоценности и личных границ: что это такое и почему они важны для психоэмоционального благополучия.
Причины, по которым может происходить нарушение границ, и как это сказывается на самоценности.
Работа с внутренними барьерами: как избавиться от чувства вины и страха перед осуждением.
Практические техники: «Круги личной ответственности», «Обозначение и защита личных границ», «Мой дом с палисадником».
Применение полученных знаний в консультировании и психотерапии: работа с клиентами, обесценивающими себя и свою жизнь.