Программа и содержание
Спортивное питание в циклических видах спорта
5 вебинаров для спортсменов-любителей
ДЛЯ КОГО СОЗДАН ЭТОТ КУРС?
Для спортсменов-любителей, которые хотели бы научиться подбирать спортивное питание в зависимости от своих целей и задач.
КТО АВТОР КУРСА?
Иван Михайлов
Мастер спорта по конькобежному спорту.
Около 10 марафонов, два сверхмарафона: 52 км. и 56 км.
Консультант по спортивному питанию более 14 лет.
Был на производствах в Германии (Multipower) и Чехии (Nutrend).
Много лет тесно сотрудничает со спортивными врачами сборных команд России.
Один из авторов методического пособия «Спортивное питание».
Вебинар 1
Генетика — приговор на всю жизнь?!
Вебинар 2
Роль питания в учебно-тренировочном процессе».
Вебинар 3
«Белково- углеводные смеси.(Гейнеры)»
Вебинар 4
«Добавки специального действия»
Вебинар 5
Давайте попробуем сами составить план питания! Начинаем с финиша. День старта, с чего его начать? Завтрак, гидратация. Рассчитываем не только калории. Выбор приоритетов — непременное условие для решения главной задачи. Без чего можно обойтись? Учимся читать и переводить. Все очень индивидуально. А были случаи….
Теперь все это мы сможем сами!