КТЦ Бурхан / Артем Наумов - Я выбираю себя. Как перестать быть удобным

Интенсив «Я выбираю себя. Как перестать быть удобным»

Вы уже поняли или скоро поймете, что привычка быть «удобным» — это не про доброту, а про потерю себя. Интенсив позволит вам под моим сопровождением глубоко проработать и освободиться от страха отказа и вины за то, что выбираешь себя.

Этот интенсив для вас, если вы:

Соглашаетесь на просьбы, хотя внутри всё сжимается от нежелания.

Тратите свои силы, время и ресурсы на других, а на себя их уже не остается.

Боитесь, что отказ разрушит отношения, и вас осудят или перестанут любить.

Чувствуете вину и тревогу, когда пытаетесь поставить свои интересы на первое место.

Понимаете, что живете не своей жизнью, и хотите вернуть себе право на свои желания и потребности.

Устали от чувства обиды и ощущения, что вами пользуются.

Программа интенсива:

1 день. Постановка цели. Поиск корня проблемы в прошлом и глубинная проработка.

2 день. Проверка промежуточных результатов. Доработка остатков и проработка возможного катастрофичного сценария: «А что, если они обидятся? Уволят? Перестанут общаться?».

3 день (бонусный). Проверка достижения цели. Рассмотрение темы «Как вести себя с агрессорами и манипуляторами». Ответы на вопросы. Подведение итогов.

Бонусы:

Гайд: «Как вести себя с агрессорами и манипуляторами».

Техника Декатострофизация (аннулирует катастрофу, выдуманную вашим воображением)

Что вы получите в результате:

Навык: Спокойно и уверенно говорить «нет» без угрызений совести.

Инструменты: Конкретные техники и алгоритмы работы со страхом и виной, которые останутся с вами навсегда.

Свобода: Ощущение легкости от прекращения внутренней войны с собой.

Энергия: Вы перестанете растрачивать силы на угождение другим и направите их на свою жизнь.

Уверенность: Четкое понимание своих границ и право их защищать.

Ведущий: психолог КТЦ Бурхан Артем Наумов.