Программа и содержание
Готовим 2 раза в неделю вкусные блюда и экономим до 10 часов в неделю
Забудьте про готовку каждый день и вопрос что приготовить
Этот курс точно для вас, если…
бесит постоянная мысль: «что готовить?»
выбираете не вкусное, а самое быстрое, лишь бы все поели
тратите деньги на продукты, которые потом отправляются в ведро
на вашем столе одно и то же из-за страха испортить продукты
готовить каждый день нет сил, а 3 дня подряд есть одно и то же невкусно
семья не знает, что поесть, если вас нет дома
мечтаете, чтобы дома всегда была еда, которую можно просто разогреть
Благодаря курсу вы получите:
Меню на неделю
Список продуктов
Пошаговые видеуроки
Варианты замены продуктов
Точный расчет порций на количество людей
После курса:
перестанете каждый день думать что приготовить
будет спокойствие и еда на всю неделю
сэкономите до 10 часов в неделю
появится время на обучения, себя и семью
снова полюбите процесс готовки
Что вас ждет на курсе?
Меню на неделю №1
Готовим блюда за 2 часа:
Куриная грудка в сливочном соусе с вялеными томатами и картофельное пюре
Печень куриная по-грузински с лучком. Рис по-гречески, с ароматом трав
Ножки куриные на противне с картофелем, тыквой и зеленой фасоль
Готовим блюда за 2 часа:
Фарш в томатном соусе болоньезе с гречкой
Куриное бедро с картофелем и грибами в духовке
Куриные НЕотбивные под сырной шапкой из сливочного сыра и шпината. Спагетти с чесночком и грибами
Меню на неделю №2
Готовим блюда за 2 часа:
Бедро куриное кусочками с фасолью и медовой заправкой, подаем с булгуром
Куриные кебабы в духовке с салатом и маринованным луком в лаваше
Свинина кусочками в пряном томатном соусе с болгарским перцем и картофелем
Готовим блюда за 2 часа:
Рыба белая с петрушкой, сливочным маслом и зеленой брокколи, с пюре
Ароматная курочка чахохбили в томатном соусе с травами и гречкой
Куриные НЕотбивные капрезе с базиликом и помидоркой. На гарнир кус-кус
Меню на неделю №3
Готовим блюда за 2 часа:
Фарш в сливочно-томатной пикантной подливке с гречкой
Нежные рыбные котлетки в соусе с картофелем и укропом
Куриные НЕотбивные под сырной шапкой с цветной капустой
Готовим блюда за 2 часа:
Куриная грудка с грибами и цукини в сливочном соусе с киноа и чечевицей
Нежная курочка в соусе, запеченая с паприкой, фетой и черри с гречневой лапшой
Куриная печень в вине с беконом и грибами с печеным картофелем
Меню на неделю №4
Готовим блюда за 2 часа:
Чили кон карне из мясного фарша с фасолью и чипсами начос
Азиатский вок с креветками морковью и кабачком в соусе терияки
Сочные куриные ножки с печеными овощами и картофелем
Готовим блюда за 2 часа:
Сытное рагу с мясом, красной чечевицей и картофелем в соусе
Кальмары в соусе зеленый карри с горошком и кинзой. Картофельное пюре
Куриные котлетки рубленные и ароматный рис с киноа
Этот курс точно не про рецепты, а про то, как перестать жить на кухне!
Но если вы не готовы что-то менять — просто закройте эту страницу прямо сейчас
В каждой недели курса:
Видео-уроки по параллельной готовке: 2 видео по 2 часа
Меню на неделю: 6 мяса + 6 гарниров pdf
Список продуктов для закупки
Видео-урок как рассчитать порции на семью из 2/3/4/5 человек
Pdf конспекты параллельной готовки
Подарки!
Гайд по хранению зелени
Гайд по работе с крупами
Гайд по сочетанию специй
Гайд по работе с фаршем
Гайд по выбору рыбы
Пдф «10 идей овощного салата за 5 минут пока греется обед»