Программа и содержание
Узнаете себя и свои мысли?
«Хочу поститься, но без вреда для тела»
Мне важно сохранить энергию.
Не потерять форму. И не переживать, а прожить пост спокойно.
«Я буду ходить голодная»
Без привычной еды я не наемся.
Через пару часов снова захочу есть.
А там и до срывов недалеко.
«В пост вообще нет белка»
Нельзя яйца, молочку, мясо, рыбу.
И что остаётся? Одни углеводы?
Я же всё, что скинула, обратно наем…
«Я не понимаю, что готовить»
Пост для меня = капуста, гречка и картошка… Разве можно это разнообразить?
Спойлер: Что внутри?
Постный сборник
35 рецептов в одном сборнике
Завтраки, супы, паста, выпечка, сытные блюда, быстрые варианты и десерты.
Сытно и продуманно
Не будете ходить голодными.
Никаких срывов из-за недоедания.
Сбалансировано, посчитаны КБЖУ
Без перекосов.
Вы понимаете, что и сколько едите.
Простые ингредиенты
Всё из обычного магазина.
Никакой экзотики.
Бонусы:
Доступ в закрытый канал сразу после покупки
1 рецепт в день - можете начать готовить уже с первого дня!
В подарок: Постное меню прошлого года
Не диета. Ешь и худей. Январь 2026
ПМС-перекусы 2.0
Антиэйдж меню