Программа и содержание
После прохождения курсы вы:
примите и полюбите себя настоящую
научитесь выстраивать личные границы
освоете новые успешные стратегии поведения
научитесь лучше понимать себя и свое тело
научитель трансформировать свои негативные эмоции и состояния
избавитесь от травмирующих и созависимых отношений
научитесь с легкость добиваться свои х целей
составите план своей новой и успешной жизни
освоите модель построения счастливых отношений
прекратите тратить деньги на бессмысленные онлайн курсы
Программа курса:
Неделя 1-2. Любовь к себе
Основные цели:
• Диагностика ролевых установок, жизненных стратегий и текущего психологического состояния
• Примирение со своим истинным Я
• Формирование внутренней опоры
• Выработка новых стратегий поведения целостной личности
• Выстраивание личных границ
• Обретение базовой безопасности
Неделя 3. Забота о себе
Основные цели:
• Формирование способности оценивать свое эмоциональное и физическое состояние
• Развитие навыка саморефлексии
• Развитие способности понимать и интерпретировать сигналы и потребности тела
• Развитие навыка управления своими эмоциями
• Интеграция полученных знаний и инструментов в повседневную жизнь
Неделя 4. В отношениях
Основные цели:
• Диагностика отношений с родителями и осознание их влияния на жизнь
• Понимание причин формирования созависимых и контрзависимых отношений
• Получить инструменты выхода из деструктивных отношений
• Сформировать знания об этапах и особенностях здоровых и счастливых отношений
Бонусы
Запись 5-дневного диагностического онлайн-интенсива \"Я такая одна: удобная или уникальная?\"
Мини-курс практического применения авторских МАК карт Марка Бартона