Оксана Бачинская - Элементарное счастье

Как построить, крепкие, доверительные и теплые отношения? Жить в гармонии со своим партнером, чтобы мужчина брал ответственность за семью, уделял внимание и дарил подарки, без скандалов и манипуляций.

Ты можешь быть матерью троих детей, карьерной пантерой и хозяйкой мира, но если ты не знаешь, как быть счастливой с собой и в отношениях — без истерик, манипуляций и постоянной усталости — значит, пора не держаться, а меняться.

«Элементарное счастье» — это психология по‑Бачински для замужних и свободных девушек: жестко, емко, отрезвляюще и до мурашек действенно.

Этот курс создан для тебя, если:

Тебе надоело тащить все на себе и ты хочешь, чтобы твой мужчина брал на себя ответственность за семью

Ты хочешь, чтобы твой партнер уделял тебе время и внимание, дарил подарки и ты, готова ответить взаимностью

Ты хочешь открыто говорить о своих потребностях, чтобы тебя слышали

Ты готова научиться решать конфликты в паре экологично, не скрывая своих чувств и эмоций

Программа курса:

Модуль 1. «Честно и счастливо»

Блок 1: Теория «здоровой» пары

Какие женщины привлекают мужчин в отношениях и как стать для него единственной?

Типы отношений и как понять, какие подходят именно тебе?

Кто «Я» и какие отношения сделают меня счастливой?

Инструкция по применению: как определить, кто мой идеальный партнер, и найти ключ к своему мужчине?

Блок 2: Психология отношений в паре: как выстроить прочную связь, быть в гармонии и решать конфликтные ситуации легко

Типы привязанности в отношениях

Как соблюдать баланс в отношениях без впадания в крайности, где вы не «душите» друг друга, не растворяетесь в отношениях, а получаете от них удовольствие

3 главных правила для укрепления эмоциональной и любовной связи в паре

Блок 3: Страсть, ссоры, конфликты, любовь — убираем лишнее. Как создать уникальный коктейль эмоций для крепких отношений на долгие годы и не потерять себя

Продуктивные ссоры и конфликты: что нужно, чтобы после них отношения становились еще крепче?

Игра в отношения: что вас может привести к долгим и крепким отношениям, а не очередному провалу

Рычаги сохранения страсти: как ее не просто сохранять, но и разжигать из года в год?

Что тебя ждет после прохождения 1 модуля

Если ты в отношениях:

Поймешь, к какому типу отношений относится ваша пара, и начнете лучше понимать потребности друг друга

Будешь чувствовать себя и своего спутника и легко выходить из конфликтов на любом этапе отношений

Сможешь выстроить доверительный союз, где тебя любят, поддерживают и заботятся

Станешь желанной женщиной, от которой мужчины сходят с ума и не замечают других

Разногласия начнут служить лишь инструментом для укрепления отношений без ссор и обид

Если ты свободна:

У тебя будет пошаговый план, который поможет не наткнуться на абьюзера и построить отношения мечты с идеальным партнером

Научишься безопасно разрывать нежелательные связи, которые приносят лишь боль и негатив

Сможешь бережно вести себя в конфликтах и руководить их исходом без оскорблений и обид

Разжечь страсть в мужчине и желание быть всегда рядом — больше никогда не будет для тебя проблемой

Модуль 2. «Проживая эмоции»

Блок 1: Горечь обид. Как переживать негативные чувства и не разрушать отношения

Как перестать копить негатив, избавиться от эмоционального груза и не потерять доверие в паре

Что такое обида и как бережно высказывать партнеру свои претензии

Эффективные техники Оксаны Бачинской для проработки обиды

Блок 2: Убийцы счастья: как распознать и управлять негативом

Три главных страха в отношениях: измены, одиночество и страх пресной жизни. Как найти внутреннюю опору и перестать быть уязвимой

Техники избавления от тревоги для обретения гармоничных отношений

Контроль гнева. Как перестать «делать мозг» и сохранить нежные отношения в паре

Блок 3: Химия любви: как токсичные чувства меняют отношения в паре

Чувства вины и стыда. Откуда растет корень этих чувств и как они влияют на отношения в паре

Как справиться со стыдом и виной: психологические приемы для освобождения от негативных чувств

Как с помощью вины и стыда улучшить отношения в паре

Как изменится твоя жизнь после 2 модуля

Если ты в отношениях:

Начнешь давать место своим чувствам и эмоциям и правильно их выражать по отношению к партнеру

Мужчина будет понимать, что с тобой происходит и по какой причине, будет считаться с твоими границами и бережно относиться к проявлению чувств

Перестанешь бояться измен и одиночества рядом с партнером. Обретешь ценность в глазах партнера и внутреннюю опору внутри себя

Научишься преодолевать кризисы в паре и вернешь теплоту и любовь своего мужчины

Если ты свободна:

Сможешь управлять своими эмоциями так, чтобы даже самые болезненные ситуации воспринимались спокойно и приносили результат для счастливого будущего

Избавишься от призраков прошлого, страхов, обид и стыда, которые не давали построить крепкие доверительные отношения

Поднимешь свою самооценку, станешь увереннее в себе и выборе партнера

Поймешь, для чего тебе одиночество, и сможешь найти идеального мужчину не из чувства нужды, а из нового «Я»-состояния

Модуль 3. «Обретая себя»

Блок 1. Семья: как характер и взаимоотношение родителей влияют на отношения

Внутренний Ребенок, Родитель и Взрослый. Как на вас работает каждое эго-состояние, как их подружить и умело использовать в жизни

Отношения с родителями, партнерами и детьми. Как жить в гармонии и согласии

Блок 2. Ложь и измены: простить или отпустить?

Признаки гулящего мужчины, и почему могут изменить даже самые верные

«Все мужики козлы». Как не впасть в позицию жертвы и не разочароваться в мужчинах, если вас уже предали

Жизнь после измены. Можно ли простить без последствий для себя и ваших отношений

Ложь в паре. Как поймать на обмане и что делать с отрезвляющей правдой

Блок 3. Деньги, подарки и внимание в здоровых отношениях

Лайфхаки от Оксаны Бачинской: как себя вести, чтобы мужчина засыпал вас подарками и уделял много внимания, даже если вы живете под одной крышей больше 20 лет

Финансовая независимость. Как распоряжаться финансами в паре и правильно просить денег у партнера

Что произойдет после 3 модуля

Если ты в паре:

Начнешь жить в гармонии с собой и близкими людьми

Станешь настолько уверенной в себе, что перестанешь чувствовать конкуренцию с другими женщинами

Поймешь, разводиться или нет, и как это сделать максимально бережно для себя и детей

Мужчины сами захотят дарить подарки и удовлетворять твои хотелки без намеков на внимание

Если ты свободна:

Обретешь уверенность в себе и притянешь нужного мужчину

Будешь распознавать гулящего мужчину и сможешь вовремя прекратить