Олеся Поступкина - Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 4

Я создала этот сборник-меню для того, чтобы вы не стояли ежедневно на кухне, а уделяли время себе и семье

При этом приходили в форму вкусно и легко!

Как работает меню?

Сборник содержит рационы на 30 дней. Выбираете рацион, смотрите список покупок, готовите!

Книгой можно пользоваться как меню-конструктором, так как КБЖУ всех блюд указаны

Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)

В сборнике подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт