Программа и содержание
8 лекций в записи о том, как:
Перестать себя гнобить и начать ценить
Отличать \"надо\" от \"хочу\" без чувства вины
Замечать, когда вами манипулируют
Выражать эмоции без срывов и замалчивания
Строить здоровые отношения
Брать ответственность
Справляться со стрессом