Программа и содержание

8 лекций в записи о том, как:

Перестать себя гнобить и начать ценить

Отличать \"надо\" от \"хочу\" без чувства вины

Замечать, когда вами манипулируют

Выражать эмоции без срывов и замалчивания

Строить здоровые отношения

Брать ответственность

Справляться со стрессом