Программа и содержание

Хотите овладеть искусством тайского бокса и укрепить тело?

Присоединяйтесь к нашему онлайн-курсу и узнайте секреты стойки, ударов и защитных техник, чтобы стать уверенным и сильным бойцом!

С Курсом вы

Поймёте основы стойки и положения рук и ног что поможет улучшить ваши боевые навыки

Разберётесь в технике выполнения джеба и кросса позволяя вам эффективно атаковать соперников в различных ситуациях

Обучитесь правильно выполнять аперкоты и удары в корпус делая ваши комбинации более разнообразными и непредсказуемыми

Узнаете разнообразные традиционные кики и научитесь их применять, что значительно повысит вашу атакующую мощь

Научитесь техникам ударов коленом помогая вам развить новые комбинации и усилить свою атаку

Поймёте основы клинча и научитесь эффективно работать в нём что позволит вам контролировать противника в бою

АВТОР КУРСА

Руслан Темир-Булатов

Тренер по боксу

КМС по боксу, ММА, подъему штанги на бицепс. Коричневый пояс по Киокушинкай, синий – по БЖЖ. Подготовил 75 учеников, среди которых четыре спортсмена, имеющих КМС, и пять чемпионов Евразии.

Программа курса

Урок 1. Базовая стойка в тайском боксе.

Урок 2. Постановка ног при ударах ногами.

Урок 3. Прямые удары левой рукой.

Урок 4. Прямые удары правой рукой.

Урок 5. Боковые удары.

Урок 6. Удары руками в корпус.

Урок 7. Классические удары ногами.

Урок 8. Удары локтями.

Урок 9. Удары коленями.

Урок 10. Апперкоты.

Урок 11. Удары с разворотом.

Урок 12. Блоки и защита.

Урок 13. Бесконтактные движения в тайском боксе.

Урок 14. Усложненные защитные движения в тайском боксе.

Урок 15. Клинч в тайском боксе.

Урок 16. Подхваты в тайском боксе.

Урок 17. Переводы на землю в тайском боксе.

Урок 18. Базовые контратаки в тайском боксе.

Урок 19. Усложненные контратаки в тайском боксе.

Урок 20. Комбинированная работа и связки.

Урок 21. Обманки в тайском боксе.

Этот курс для тех, кто

Хотят освоить базовые техники тайского бокса чтобы уверенно чувствовать себя на тренировках и в бою

Стремится научиться правильно выполнять стойку и перемещения чтобы улучшить свою технику и увеличить скорость реакции

Стремятся развить навыки удара и научиться исполнять различные удары

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ