Программа и содержание
Снижение веса без стресса и жестких диет вместе с диетологом и психологом
Помогаем наладить питание и почувствовать себя свободно вне зависимости от еды. Наш курс создан для тех, кто устал от бесконечной борьбы и хочет стабильный результат без вреда для здоровья.
Описание курса
• Снижение веса без стресса и жестких диет
• Помощь в налаживании питания и обретении свободы от еды
Наш курс
• Подход
Основан на доказательной медицине, индивидуальные рекомендации. Трансформация вашего базового рациона, адаптация под текущий ритм жизни и ситуации
• Кто работает
С вами сразу два специалиста: диетолог и психолог
• Метод
Постепенные изменения, без стресса и перегрузки. Адаптирование программы под ваши запросы и ритм жизни
• Результат
Стабильное и безопасное снижение веса, новые привычки на всю жизнь
• Для кого подходит
Люди, желающие разорвать порочный круг «диета-похудение-срыв-набор веса»: молодые мамы, женщины, планирующие беременность, занятые люди (работа, командировки), люди, желающие разобраться в том, что такое правильное питание, женщины 50+
• Отношение к здоровью
Учитываем индивидуальные особенности физического и психологического здоровья
• Фокус
На долгосрочном результате и улучшении качества жизни
Для кого эта программа?
• Уже пробовали диеты, но срывы приводили к набору веса вновь.
• Боитесь навредить здоровью, например, будущей беременности или грудному вскармливанию.
• Устали от чувства вины за каждую съеденную крошку.
• Не хватает энергии и поддержки в повседневной жизни.
• Хочется сбросить лишние килограммы раз и навсегда, почувствовав себя снова уверенной и желанной.
Преимущества курса
• Безопасное снижение веса без вреда для здоровья
• Новые привычки питания, которые останутся навсегда
• Энергия, лёгкость и уверенность в себе
• Поддержка без осуждения
Сопровождение специалистов
• Диетолог и психолог на 6 недель
• Курс направлен на здоровье, баланс и управление телом и привычками
Специалисты и их подход
• Каждый специалист отобран лично основателем
• Доказательные подходы, бережное отношение к пациентам, ответственность за результат
Блок с тренировками
Сочетание питания и движения формирует здоровое тело, улучшает метаболические показатели и помогает удерживать результат надолго.
• Упражнения для всего тела, активация системы стабилизации, здоровые суставы
• Особое внимание к пояснице, пилатес для восстановления осанки и баланса
• Функциональное кардио для координации и тренировки сердца
Тариф "Первые шаги":
Для тех, кто уверен в себе и готов действовать самостоятельно
Пошаговые инструкции по комплексному изменению образа жизни (диетолог, психолог, сомнолог, тренер)
Видео-тренировки, которые гармонично впишутся в вашу жизнь
Еженедельные рекомендации от сомнолога