Stepik - Даниил Рудич → Новые техники для входа в осознанный сон через осознание во сне

Чему вы научитесь

Применять техники для осознания во сне и психологические техники для работы с эмоциями, негативными мыслями.

О курсе

Каждый урок курса — это практический шаг к вашей цели. Вы будете сразу применять знания на практике, и уже очень скоро ваши усилия превратятся в реальный результат.

Главный итог: вы не просто научитесь осознанным сновидениям. Вы прокачаете психологическую гибкость, научитесь управлять тревогой и эмоциями. Это и есть ключевая ценность курса — прокачать навык управления эмоциями.

Для кого этот курс

Для тех, кто желает освоить осознанные сновидения (астрал, фаза, контролируемые сны) и повысить уровень осознанности.

Начальные требования

Возможность уделять время практике и вставать по будильнику ночью через 5 часов сна.

Даниил Рудич. Начинающий психолог. Практикую осознанные сны.

Учусь в ВЛГУ на психолога. Прошёл несколько психологических курсов с сертификатами: ACT, ДПДГ. С подросткового возраста интересуюсь психологией и осознанными снами.

Как проходит обучение

Курс состоит из видеоуроков и материалов для скачивания (презентации и список рекомендаций).

Программа курса

Техника «Числа»

1. Вводная часть

2. Первая техника

Техника «Тёплого внимания» или «Точки касания»

1. Вторая техника

В курс входят 3 урока 47минут видео

Последнее обновление 10.01.2026

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ