Программа и содержание
Школа Цигун и Тайцзи. Комплект материалов (2015)
Книги:
"Чжун Хэ Цигун: I ступень" представляет из себя практическое руководство. В книге описаны базовые упражнения для укрепления и оздоровления тела. Книга содержит иллюстрации правильного выполнения упражнений в исполнении Мастера Ван Лина.
"Чжун Хэ Цигун: II ступень" ориентирована уже на опытных учеников. Мастер больше внимания уделяет теории, объясняет подробно дыхательные упражнения через энергетические точки. В книге разбирается циркуляция пяти элементов: дерево, огонь, земля, металл, вода + практические упражнения.
"Чжун Хэ Цигун: 4 комплекса". Книга является материалом для самостоятельного повторения 4 комплексов Цигун:
Открытие ста каналов
Чжун Хэ Чжуан Фа
Открытие центрального канала
Малая космическая орбита
Аудиодиски:
"Воспитание Ци в нижнем Дань Тянь" - поможет успокоить мысли, расслабить тело и отдохнуть. Диск разбит на две записи, каждая по 25 минут. Можно слушать в любое время, главное что бы было комфортно и приятно.
"Воспитание Ци в среднем Дань Тянь" ориентирован на более опытных учеников. Запись помогает проработать средний Дань Тянь. Запись с Мастером помогает отключить мысли и сконцентрировать свое внимание на ощущениях.
"Малая космическая орбита" содержит медитацию с проработкой циркуляции по 9 основным энергетическим районам. Мастер Ван Линь проговаривает каждый район на китайском языке, что помогает усилить ощущения от выполнения упражнения.
"Центральный канал и У Син" содержит две медитации. Первая направлена на проработку Центрального канала человека. Вторая - на укрепление 5 основных внутренних органов. Каждое упражнение сопровождается подробным объяснением Мастера Ван Лина.