Подборка онлайн-курсов по теме «Ноги». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Трёхдневный интенсив Зарины Манаенковой посвящён активации ягодичных мышц и проработке ног. Программа включает упражнения для включения ягодиц в движениях, работу над связкой ноги-ягодицы-пресс и короткий комплекс для упругости. Подходит для занятий дома и в зале.
Подробнее →Аудиогипнотический сеанс, направленный на работу с ощущениями тяжести, отеков, болей и спазмов в ногах. В основе программы — комбинация имаготерапии и гипнотической метафоры. Включает бонусный аудионастрой «Легкие ножки».
Подробнее →Программа из 10 уроков, рассчитанная на две недели, посвящена тренировкам нижней части тела. Включает упражнения с гантелями и фитнес-резинками, а также работу над техникой приседаний и выпадов. Автор — фитнес-тренер Марина Скрябина.
Подробнее →