О курсе
Тренинг «Я и Мама. Как жить собственной жизнью 2.0» — это продолжение предыдущей работы автора с чувствами (зависть, тревога, страх и др.). В новой версии внимание сосредоточено на отношениях с внутренним образом мамы, который, по мнению автора, влияет на реальные отношения и самоощущение. Программа направлена на проработку искажений, сформированных негативными чувствами и воспоминаниями, которые, как утверждается, сдерживают человека и мешают видеть возможности.
Курс состоит из шести занятий в записи, которые рекомендуется осваивать по два занятия в неделю. Автор предлагает комплексную проработку тем, связанных с разными типами материнского поведения: навешивание вины, возложение обязательств, обиды, ощущение брошенности, одиночество матери и недостаток внимания. Для каждой из этих ситуаций в описании перечислены возможные проявления во взрослой жизни, например, самокритика, проблемы в отношениях, чувство одиночества или неудовлетворённость работой.
В материалах тренинга заявлено, что работа с этими темами может способствовать снижению обиды на маму, повышению уверенности, появлению ясных целей и ощущению поддержки рода. Также упоминается возможность улучшения благосостояния и творческого потока. Тренинг предназначен для самостоятельного прохождения, с возможностью возвращаться к занятиям для повторной проработки.
Что рассматривается в программе
- рассматривается проработка чувства вины, навешенного в детстве
- разбирается работа с обидами на маму и их влиянием на текущие отношения
- анализируются последствия ощущения брошенности и недостатка внимания
- изучается влияние внутреннего образа мамы на самооценку и жизненные выборы
- предлагаются техники для снижения эмоциональной зависимости от родительских ожиданий
Кому может быть полезен курс
- тем, кто испытывает негативные эмоции в отношениях с мамой и хочет разобраться в их причинах
- тем, кто чувствует зависимость от мнения мамы и хочет научиться принимать собственные решения
- тем, кто замечает у себя обиды, чувство вины или ощущение брошенности, связанные с детством
- тем, кто интересуется психологической работой с внутренними образами и семейными сценариями
Вопросы о программе
Какова продолжительность тренинга?
Тренинг состоит из шести занятий по два часа. Рекомендуется проходить по два занятия в неделю, что займёт три недели.
В каком формате предоставляются материалы?
Все занятия тренинга доступны в записи, что позволяет проходить их самостоятельно и возвращаться к ним для повторной проработки.
Какие темы рассматриваются в тренинге?
В тренинге рассматриваются темы, связанные с разными типами материнского поведения: навешивание вины, возложение обязательств, обиды, ощущение брошенности, одиночество матери и недостаток внимания.
Есть ли предварительные требования к участникам?
В описании не указаны специальные требования. Тренинг рекомендуется тем, кто хочет проработать отношения с мамой и связанные с ними эмоциональные состояния.