Подборка онлайн-курсов по теме «Армрестлинг». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Годовая программа тренировок по армрестлингу от Виктора Блуда. Курс предлагает системный подход к подготовке, включая адаптацию, специализацию и пик формы, с акцентом на технику и развитие силы.
Подробнее →Гайд по армрестлингу от Школы атлетизма Виктора Блуда, посвящённый четырём основным техникам борьбы: верх, крюк, бок и клюшка. Включает разбор 15 этапов подготовки, от основ до поиска индивидуального стиля борьбы.
Подробнее →Двухнедельная программа тренировок с гирей для развития силы и мобильности рук в контексте армрестлинга. Включает 6 тренировок, а также дополнительные упражнения от приглашённого специалиста Виктора Блуда.
Подробнее →Материал посвящён укреплению связок для занятий армрестлингом. В рамках программы рассматриваются тренировочные упражнения, вопросы лечения и профилактики травм, а также влияние питания и витаминов на состояние связок. Автор делится опытом, накопленным в ходе тренировок и консультаций со специалистами.
Подробнее →