Авторская - Mindfulness Express. Базовый минимум за 5 дней
АвторскаяПятидневный курс знакомит с основами медитации осознанности (Mindfulness). Программа включает ежедневные практики и разбор ключевых понятий: присутствие, три элемента осознанности, отпускание и типичные ошибки новичков. Курс предназначен для начинающих, желающих освоить базовые техники работы с умом.
Подробнее →