Подборка онлайн-курсов по теме «Работа с телом». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс актерского мастерства Игоря Неведрова в тарифе Light охватывает работу с вниманием, телом, голосом и эмоциями. Программа включает анализ и освоение монолога, развитие художественного видения и творческой уверенности. Материал представлен в восьми блоках с видеоуроками.
Подробнее →Базовый курс по пластике от Mishka Jane, записанный в августе 2021 года в Сочи. Программа включает новые уроки, направленные на развитие пластичности, снятие зажимов, работу с музыкальностью и импровизацией. Курс подходит как новичкам, так и танцорам, желающим выйти на новый уровень.
Подробнее →Курс «Бодихакинг 2.0 Метод стройности» от Ани Рейры и Анны Протасовой посвящён комплексному подходу к снижению веса через работу с телом, эмоциями и психикой. Программа включает еженедельные темы от знакомства с собой до фиксации результатов, а также комплексы упражнений от Анны Протасовой.
Подробнее →Вебинар Эмилии Франк посвящён работе с телом как хранилищем эмоционального и физиологического опыта. Рассматриваются механизмы формирования мышечных зажимов и блоков, а также предлагаются соматические практики для их мягкого высвобождения. Программа включает самодиагностику, техники соматического релиза и алгоритмы входа в ресурсное состояние.
Подробнее →Видеокурс Таи Борисовой по позированию для фотосъёмок, включая съёмку на телефон. Состоит из шести уроков, посвящённых работе с позвоночником, дыханием, руками, плечами, а также позам сидя и стоя. Подойдёт фотографам, клиентам и всем, кто хочет увереннее выглядеть на снимках.
Подробнее →Программа Татьяны Якуниной «У меня есть Я» посвящена работе с самоощущением и внутренним состоянием. В течение четырёх недель рассматриваются темы самопринятия, защиты от негативных мыслей, восстановления ресурса и выстраивания отношений с собой.
Подробнее →Интенсив Ланы Карлен посвящён работе с телом через духовные практики. В программе рассматриваются темы хороших отношений с телом, умения слышать его потребности, здоровья и красоты изнутри, а также исцеления и манифестации индивидуальных запросов.
Подробнее →Курс Олеси Терпуговой посвящён практикам работы с костями черепа и телом для улучшения состояния лица и осанки. Программа включает техники расслабления черепа, работы с фасциями, мышцами и суставами, а также упражнения для таза и диафрагмы. Курс предназначен для самостоятельного обучения и включает видеоуроки, инструкции и материалы в PDF.
Подробнее →Мини-курс Ирины Масловой для выпускниц первой ступени тренинга «Не Бойся!» (ранее «Женщина Генезис»). Программа посвящена переходу от внутренних изменений к внешним: предлагается система из четырёх шагов, охватывающих убеждения, тело, чувства и привычки, чтобы закрепить результаты и продолжить развитие без повторной проработки.
Подробнее →Онлайн-курс по чувственному танцу в стиле Belly dance, представленный Айгерим Unesskz. Программа сочетает обучение танцевальным движениям с работой над восприятием собственного тела и внутренними установками. Курс включает темы, связанные с самопринятием, сексуальностью и пониманием работы мышц.
Подробнее →Терапевтический курс Анны Черниговой, направленный на работу с психосоматическими причинами проблем с весом и пищевым поведением. Программа включает две ступени и обещает глубокую проработку внутренних конфликтов, влияющих на отношения с телом и едой.
Подробнее →Программа Марии Бразговской «Touch & Burn. Ремейк легендарной программы „Тело как Феррари“» — обновлённая версия курса 2018 года, посвящённого женственности, энергии и отношению к телу. Включает лекции, упражнения, медитации и гипносессии. Старт — 14 октября 2025 года.
Подробнее →Трёхнедельный марафон по телесно-ориентированной терапии, основанный на научном и медицинском подходе. Программа направлена на работу с телом для улучшения физического и эмоционального состояния, а также на проработку внутренних блоков и зажимов.
Подробнее →Практикум Вячеслава Юнева посвящён работе с подавленными эмоциями и энергетическими блоками через проживание ощущений тела. В программе рассматривается техника, направленная на устранение эмоциональной боли и возврат заблокированной энергии. Участники смогут проработать одну конкретную ситуацию, вызывающую внутреннее беспокойство.
Подробнее →Онлайн-занятие, посвящённое динамической медитации — практике, в которой тело движется как бы само по себе. Автор предлагает освоить навыки управления этим состоянием, использовать тело для получения ответов на вопросы и решения задач здоровья. В программе — работа с намерением, стрессом, суставами и ЖКТ.
Подробнее →Многомодульный курс Натальи Патрушевой «Осознанное целительство» посвящён развитию целительских способностей и работе с телом, сознанием и пространством. Программа включает техники взаимодействия с людьми, животными и ситуациями, а также методы восстановления различных систем организма. Курс предполагает передачу авторских знаний и практик, накопленных за годы работы.
Подробнее →Программа Анастасии Пилецкой посвящена работе с женской силой на телесном, психоэмоциональном, ментальном и энергетическом уровнях. Включает практики для раскрытия чувственности, работы с эмоциями, перепрограммирования паттернов и усиления энергетического потока. Тариф «Глубина с поддержкой» предполагает индивидуальную обратную связь от куратора и автора.
Подробнее →Трёхдневный интенсивный класс доктора Дейна Хира, посвящённый методу «Энергетический синтез бытия» (ЭСБ). В программе рассматривается работа с энергией, телом и сущностями для трансформации ограничений. Материалы включают видео и аудио на английском и русском языках.
Подробнее →Курс Дарьи Хэнсон «Телесный класс» знакомит с практиками Access Consciousness, направленными на изменение отношения к телу и установление с ним диалога. В программе рассматриваются телесные процессы и методическое пособие.
Подробнее →Практический класс Дарьи Хэнсон, посвящённый работе с телом через специальные процессы и энергии. Включает мануал на русском языке и аудиозаписи трёх дней занятий.
Подробнее →Групповая тематическая сессия с Залиной Кужевой, посвященная взаимосвязи тела и подсознания. Включает диагностику методом онлайн-расстановки, проработку выявленных проблем с помощью Метода Легализации Правды Юлии Ивлиевой и медитацию с энергопрактикой. Рассматриваются возможные психологические причины проблем с весом и отношением к телу.
Подробнее →Авторская программа Даши Булочной, посвящённая работе над телом, мышлением и внутренним состоянием. Курс рассчитан на 5 недель и, по описанию, не требует изнурительных тренировок и диет. В материалах рассматривается комплексный подход к изменению себя.
Подробнее →Энциклопедия телесных практик 2024 от Ани Рейры — это сборник из более чем 150 упражнений и 100 страниц, посвящённый работе с телом и эмоциональным состоянием. Материал охватывает различные зоны тела и предлагает практики для снятия напряжения и восстановления контакта с телом.
Подробнее →