Подборка онлайн-курсов по теме «Уход за телом». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Программа Алены Трошкиной посвящена похудению без обязательных занятий спортом. Включает два гайда: теоретическую часть и практическую с меню, калькулятором ингредиентов и трекерами. Рассматриваются вопросы целлюлита, отёков и ухода за кожей тела.
Подробнее →Программа Татьяны Якуниной «Мое тело» за май 2025 года в тарифе Silver включает 21 лекцию, посвящённых различным аспектам здоровья и ухода за телом. Рассматриваются темы от ответственности и страхов до питания, сна, движения, женского здоровья, ухода за кожей и стиля.
Подробнее →Программа «Дофаминовые шаги. Март» от Владимира Иевлева — это 30-дневный курс с 20 экспресс-тренировками по 30 минут, рекомендациями по питанию и уходу за телом. Рассчитан на любой уровень подготовки, требует только кроссовок и удобной одежды.
Подробнее →Пятидневная программа растительного питания и ухода за телом, основанная на системе FMD (Fast Mimicking Diet). Включает готовое меню, рецепты, занятия по самомассажу и дневник прогресса. Курс предназначен для зимнего сезона и направлен на детокс и улучшение самочувствия.
Подробнее →Курс домашних тренировок для женщин, направленный на формирование рельефного тела с сохранением женственных пропорций. Включает 12 тренировок на 10 недель, лекции по питанию от нутрициолога и занятие по уходу за телом.
Подробнее →Программа Владимира Иевлева «Дофаминовые шаги. Ноябрь» включает 20 экспресс-тренировок по 30 минут, рекомендации по питанию, мотивационные материалы и советы по уходу за телом. Курс рассчитан на домашние условия, требует только кроссовок и подходит для любого уровня подготовки.
Подробнее →Программа «Дофаминовые шаги» Владимира Иевлева включает 20 экспресс-тренировок по 30 минут, рекомендации по питанию и уходу за телом. Курс рассчитан на 30 дней и подходит для любого уровня подготовки.
Подробнее →Закрытый клуб Ольги Кучеровой «Богиня в тебе» — это долгосрочная программа, построенная на системе треков. Каждые три месяца участники глубоко прорабатывают определённую область, например, уход за лицом, шеей, декольте, руками, грудью и волосами. Формат предполагает более детальное изучение тем, чем на курсах и интенсивах.
Подробнее →Курс Евгении Колодкиной «Твое новое тело» посвящен детоксу, изменению рациона и уходу за телом в домашних условиях. Программа рассчитана на три недели и включает вводную часть о системе очищения, практические занятия по питанию и техникам для улучшения состояния кожи и фигуры.
Подробнее →Курс Натальи Бозих по самотейпированию лица и тела. В программе — аппликации для лица и тела, лечебно-терапевтическое тейпирование, тренировки и рекомендации по питанию. Подходит для самостоятельного изучения.
Подробнее →