Подборка онлайн-курсов по теме «Зарядка». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Комплекс из 24 коротких зарядок от Надежды Фридман для ежедневных занятий по 10–12 минут. Программа включает дыхательные практики, медитацию и подкаст о законах Вселенной, направленные на улучшение физического состояния и психоэмоционального фона.
Подробнее →Клуб 8:30 от Ольги Байкиной — это система ежедневных 15-минутных тренировок по методике InsideOut, направленная на укрепление тела. Участники получают доступ к зарядкам в Telegram, поддержку тренеров и дополнительные курсы по здоровью и питанию.
Подробнее →Программа «Экспресс зарядки» от Вероники Василевич предлагает короткие комплексы упражнений для поддержания здоровья и подвижности тела. Включает 20 основных и 10 бонусных зарядок, гайд и трекер для формирования привычки.
Подробнее →