Подборка онлайн-курсов по теме «Core». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Программа «Core» от Елизаветы Прокудиной включает 10 тренировок по 20–25 минут, направленных на укрепление мышц живота, ягодиц и спины. Упражнения можно выполнять с гантелями и резинкой или без них.
Подробнее →Вебинар Евгения Кабацкова посвящён анатомии мышц живота и миофасциальным цепям. Рассматриваются факторы, влияющие на эстетику живота, включая дыхание, грудную клетку и конечности. Программа включает работу со слоями тела и их интеграцию.
Подробнее →