Подборка онлайн-курсов по теме «Добавки». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Продолжение проекта «Канальное удовольствие —1»: в закрытом Telegram-канале автор Елена Корнилова делится информацией о 40–50 качественных препаратах, добавках, аптечных средствах и косметике, включая средства для детей. Рассказывается, что, для чего и как применять.
Подробнее →Курс «Питание для мышц» от Biomachine (авторы Роман Овчаров, Матвей Смирнов, Александр Васильев) посвящён научному подходу к питанию для достижения спортивных и эстетических целей. Программа включает 11 уроков в записи и рассчитана на 3 недели групповой работы. Рассматриваются темы от источников энергии в пище до расчёта калорий, макронутриентов и добавок.
Подробнее →Методичка Элисо Джобава посвящена нормализации сна и снижению тревожности. В ней рассматриваются режим, добавки и простые ритуалы, которые, по замыслу автора, помогают чувствовать себя бодрее и спокойнее. Материал включает дозировки добавок, рецепт тонизирующего коктейля и план действий при сильной тревоге.
Подробнее →Гайд Екатерины Юсуповой содержит подборку добавок и витаминов с безопасным составом для детей и взрослых, доступных в российских аптеках и на маркетплейсах. Включено 540 вариантов, разделенных по темам, с теорией о дозировках и нормах потребления.
Подробнее →Справочный материал для женщин, планирующих беременность или уже ожидающих ребенка. Включает разделы о подготовке к беременности, поддержании микрофлоры, приеме добавок по триместрам, а также о типичных изменениях в организме. Дополнен чек-листом для сборов в роддом.
Подробнее →