Подборка онлайн-курсов по теме «Гимнастика для лица». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Комбо из двух программ Анастасии Дубинской: базового курса «Основы омоложения» и продвинутого «Лифтинг лица». В материалах рассматриваются миофасциальный самомассаж лица, восстановительная гимнастика и безоперационные приёмы лифтинга.
Подробнее →Программа Ольги Кучеровой «Богиня в тебе 3.0» в тарифе «Продвинутый» рассчитана на 20 дней и включает ежедневные комплексы упражнений, а также пятидневный блок гимнастики для лица. В дополнение предлагаются антицеллюлитный комплекс, новогодняя тренировка, урок по триггерным точкам и SOS-комплексы.
Подробнее →Программа Марины Костровой посвящена гимнастике для лица, работе с костями черепа и височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС). Курс включает теоретические основы анатомии, техники снятия отёков, расслабления мышц и мягкой работы с костями. Материал представлен в формате пошаговых видеоуроков и домашних схем.
Подробнее →Программа второго уровня по эстетике лица, шеи и зоны декольте от Екатерины Федоровой. Курс посвящен работе с костными структурами черепа, диафрагмой и миофасциальными линиями для коррекции возрастных изменений. Включает гимнастику, вебинары и ежедневные практики.
Подробнее →Онлайн-курс Марии Семеновой по самостоятельному уходу за лицом. Программа охватывает уход, подбор косметики, самомассаж, гимнастику для лица, тейпирование, а также вопросы косметологии и пластической хирургии. Курс предназначен для женщин, желающих освоить салонные процедуры в домашних условиях.
Подробнее →Программа Татьяны Курчиной посвящена естественным методам омоложения лица и тела. Рассматриваются причины появления брылей, включая мышечный тонус, осанку, отёчность, лимфоток и прикус. Курс включает гимнастику для тела, специальные упражнения для лица и техники самомассажа в формате коротких видеоуроков.
Подробнее →Онлайн-курс Анастасии Бурдюг по гимнастике для лица Super лицо 5.0 состоит из трёх этапов общей длительностью 21 день. В программе — 26 упражнений, теория о работе мышц лица, разборы на моделях и бонусные материалы.
Подробнее →Видеокурс по фейс-фитнесу от Софьи Шайниной, выпущенный в 2022 году. Включает 13 базовых упражнений с подробными объяснениями техники и тренировочными роликами, а также полный комплекс для самостоятельных занятий. Материал предназначен для новичков, желающих освоить основы гимнастики для лица.
Подробнее →Мастер-класс Галины Дубининой предлагает комплекс упражнений фейсфитнеса для женщин 45+, направленный на улучшение тонуса лица и шеи. Программа включает работу с осанкой, овалом лица и отечностью. Занятия рассчитаны на 10 минут в день.
Подробнее →