Программа и содержание

Гимнастика для лица, кости черепа и ВНЧС (2026)

Слив курса Гимнастика для лица, кости черепа и ВНЧС [Марина Кострова]

Друзья, мы предлагаем вам получить доступ к полному модулю по гимнастике лица, работе с костями черепа и ВНЧС.

Это научно обоснованный протокол для снятия отёков, восстановления симметрии и избавления от челюстного напряжения, пошаговая программа, которая работает не только с поверхностью

(мимические мышцы), но и с фасциями, лимфотоком, глубинными жевательными мышцами, мягкими техниками ВНЧС и работой с костями черепа.

Результат — естественное преобразование контура лица, уменьшение отёков, снижение хронического напряжения и ощущение лёгкости в челюстно-лицевой зоне.

Для кого этот модуль?

Для тех, кто заметил потерю чёткости контуров и хочет вернуть их естественно.

Для тех, кто страдает от частых зажимов/стисканий челюсти. скрипов зубов и напряжения в шее.

Для тех, кто работает с реабилитацией после стоматологических или косметических процедур.

Для людей, занимающихся по YouTube и готовых перейти на структурированный, безопасный протокол.

Что внутри модуля?

1. Вводный урок

• Анатомия и строение лица

• Фасции, мышцы, лимфоток, кости черепа

• Техника безопасности, подготовка, базовые правила

• Рекомендации по работе

2. Снятие отеков, смягчение фасций и расслабление мышц лица

• Дренажные техники

• Расслабление тканей

• Снятие поверхностного и глубокого мышечного напряжения

• Подготовка к точечной работе

3. Нижняя треть лица

• Жевательные мышцы

• Подбородок, губы

• Подъязычная область и шея

4. ВНЧС

• Мягкие техники для ВНЧС

• Баланс челюсти, языка и шеи

• Работа со стискиванием зубов и напряжением

5. Верхняя треть лица

• Лоб

• Межбровье

• Глазницы и височная зона

• Глубокий тканный массаж

6. Кости черепа

• Мягкая работа с костями черепа

• Улучшение крово- и ликворотока

• Востановление каркаса черепа

Вы получите:

Пошаговые видеоуроки с чёткими инструкциями.

Пояснения по технике безопасности и адаптации под ваш запрос.

Лекции и домашние схемы: 5–15 минут в день для заметного результата.

Противопоказания:

Если в организме идёт острый воспалительный процесс, травма или восстановление после медицинского вмешательства —

любая работа с лицом откладывается до полного разрешения врача.