Подборка онлайн-курсов по теме «Менопауза». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Проект Татьяны Демьяненко, сертифицированного кето-коуча и нутрициолога, объединяет две темы: изучение пептидов и выстраивание личной стратегии в период перименопаузы и менопаузы. Программа включает научные данные, протоколы, разбор состояний и ответы на вопросы.
Подробнее →Эфир Елены Ивановой посвящён разбору ошибок классического подхода к питанию при менопаузе. Рассматриваются причины, по которым привычные рекомендации (меньше мяса, больше клетчатки, фитоэстрогены) могут усиливать тревожность, усталость и тягу к сладкому. Обсуждаются альтернативные стратегии для восстановления энергии и устойчивости после 40 лет.
Подробнее →