Подборка онлайн-курсов по теме «Стретчинг». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс Марии Белоглазовой «Танцевальные тренировки 2.0» включает 30 уроков, охватывающих различные танцевальные стили (зумба, хип-хоп, афро-танцы, реггетон и др.) и элементы фитнеса. Программа рассчитана на 5 недель и направлена на развитие координации, выносливости и пластичности.
Подробнее →Интенсивная программа Pilates Intensive от Леры Дубцовой включает тренировки, лекции, консультации и материалы по питанию. Программа рассчитана на несколько недель и содержит разнообразные пилатес-тренировки, стретчинг, лекции о беге, питании и восстановлении.
Подробнее →Программа «Умный фитнес у Вас дома» от Дарьи Букиной предлагает систему домашних тренировок, направленных на проработку различных групп мышц без сложного инвентаря. Занятия построены на принципе минимальных нагрузок с акцентом на целевые зоны, что, по заявлению автора, позволяет избежать перекачивания мышц. В программе — четыре тренировки в неделю, каждая посвящена определенным группам мышц.
Подробнее →