Подборка онлайн-курсов по теме «Уход за собой». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Программа Анастасии Казаковой «Perfect Body» посвящена комплексному подходу к изменению тела и отношения к нему. В рамках курса рассматриваются психологические аспекты (работа с самооценкой, мотивацией, стрессом), основы нутрициологии и тренировок, а также уход за кожей и волосами. Материалы включают лекции, практики и гайды.
Подробнее →Закрытый клуб Icon Woman от Амалии Тимочко — это годовая программа с ежемесячными эфирами и материалами, посвящёнными красоте, женственности и здоровью. В программе рассматриваются темы от отёков и питания до ухода за кожей, волосами, женским здоровьем и телом.
Подробнее →«Формула L. Woman Nature» — это гайд от врача интегративной медицины Елены Пан, состоящий из 10 разделов и 102 страниц. Внутри — утренние ритуалы, протоколы для разных состояний, рекомендации по анализам, уходу и питанию. Материал ориентирован на женщин, которые хотят системный подход к красоте и здоровью.
Подробнее →Закрытый клуб Icon Woman от Амалии Тимочко предлагает прямые эфиры и практики, посвящённые красоте, женственности и здоровью. В рамках подписки на месяц рассматриваются темы ухода за волосами, кожей и телом, а также биохакинг для сохранения молодости.
Подробнее →Закрытый Telegram-клуб Icon Woman от Амалии Тимочко с прямыми эфирами, посвящёнными красоте, женственности и здоровью. Включает базу знаний по уходу за волосами, кожей и телом, а также практики биохакинга для сохранения молодости.
Подробнее →