О курсе

Программа интенсива разделена на три недели, каждая из которых включает комплекс упражнений и лекции специалистов. Первая неделя посвящена дыхательным упражнениям, подъёму внутренних органов и укреплению мышц живота, а также лекциям диетолога-натуропата и гинеколога-эндокринолога. Вторая неделя включает интимную гимнастику и укрепление мышц живота, лекции флеболога-лимфолога и сексолога. Третья неделя направлена на укрепление мышц тазового дна, уменьшение лимфатического и венозного застоя в ногах, с лекцией маммолога-онколога и вебинаром остеопата. В описании заявлены темы: подтяжка живота и груди, интимное здоровье, уверенность в себе, женственность и энергия. Также упоминаются возможные проблемы, которые программа может помочь решить, такие как перепады настроения, усталость, симптомы приливов, сухость слизистых, выпадение волос, бессонница, тревожность, набор веса и отёки.

Что рассматривается в программе

  • Рассматриваются дыхательные упражнения и техники подъёма внутренних органов.
  • Разбираются комплексы упражнений для укрепления мышц живота.
  • Изучается интимная гимнастика и упражнения для мышц тазового дна.
  • Предусмотрены лекции и чек-листы от врачей: диетолога-натуропата, гинеколога-эндокринолога, флеболога-лимфолога, сексолога, маммолога-онколога и остеопата.
  • Обсуждаются темы женского здоровья, красоты и энергии.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется улучшением физической формы и укреплением мышц живота и тазового дна.
  • Женщинам, которые хотят уделять внимание интимному здоровью и женственности.
  • Тем, кто испытывает усталость, перепады настроения или другие симптомы, упомянутые в описании.
  • Тем, кто ищет короткие ежедневные тренировки (20 минут в день).

Вопросы о программе

Какова продолжительность ежедневных занятий?

По описанию программы, занятия рассчитаны на 20 минут в день.

Какие специалисты участвуют в программе?

В программе предусмотрены лекции и чек-листы от диетолога-натуропата, гинеколога-эндокринолога, флеболога-лимфолога, сексолога, маммолога-онколога и остеопата.

На сколько недель рассчитан интенсив?

Программа разделена на три недели, каждая из которых имеет свой комплекс упражнений и лекции.

Какие темы рассматриваются в программе?

Среди заявленных тем: подтяжка живота и груди, интимное здоровье, уверенность в себе, женственность, сексуальность и энергия.