Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Программа «Тело человека 6.0» от Христины Жариковой — это расширенный курс для специалистов по движению и всех, кто хочет глубже понять устройство тела. Включает три модуля: прикладную анатомию, грамотные тренировки и методики работы с клиентами. Курс сочетает теорию, практику и прямые эфиры.
Подробнее →Курс Светланы Бутурлимовой по хатха-йоге для начинающих. Программа из 14 уроков рассчитана на 2 недели и охватывает основы движения и дыхания, базовые асаны, Сурья Намаскар, работу с осанкой и мобильностью, а также принципы построения самостоятельной практики.
Подробнее →Курс Марины Корпан «Ленивое похудение на суше и в воде» предлагает систему упражнений и дыхательных техник для похудения без интенсивных нагрузок. Программа включает комплексы для разных зон тела, которые можно выполнять дома, на траве или в воде. Занятия короткие (7–10 минут) и рассчитаны на 45 дней.
Подробнее →Курс Марины Кимпицкой знакомит с основами практической нутрициологии: связью питания и здоровья, диагностикой по симптомам и анализам, принципами питания без подсчета калорий, восстановлением ЖКТ, подбором витаминов и уходовых средств, а также алгоритмами работы нутрициолога.
Подробнее →Курс Марины Кимпицкой «Интегративный нутрициолог» (тариф «Премиальный») знакомит с профессией интегративного нутрициолога. Программа охватывает основы сбалансированного питания, образ жизни, анатомию и физиологию ЖКТ, расшифровку анализов, лечебные протоколы питания, витамины и минералы, а также практику работы с клиентами.
Подробнее →Практический курс anti-age от Ольги Евдокимовой предлагает комплексный подход к активному долголетию, охватывая внешний вид, питание, ментальное и физическое здоровье. Программа построена на принципах превентивной и функциональной медицины и предназначена для специалистов сферы ЗОЖ и всех, кто интересуется сохранением молодости и здоровья.
Подробнее →Программа Ольги Гасан и Анастасии Сафиной рассчитана на 4 недели и посвящена восстановлению фигуры после родов, работе с диастазом и укреплению мышц. Включает диагностику тела, базовые и интенсивные тренировки, дыхательные практики и рекомендации по питанию.
Подробнее →Материал Дарьи Орловой посвящён гипохлоргидрии — пониженной кислотности желудочного сока. Рассматриваются способы домашней диагностики, причины и последствия состояния, а также поэтапный протокол восстановления кислотности и питания. Уделяется внимание влиянию на усвоение минералов, витаминов и белка, что может отражаться на состоянии кожи и волос.
Подробнее →Программа Дарьи Орловой «Осанка: от макушки до пят» в тарифе «Самостоятельный» включает три блока: дыхание и самомассаж, работа с движением и короткие зарядки для повседневной жизни. Курс состоит из 27 тренировок и 21 медитации, направленных на улучшение осанки и общего самочувствия.
Подробнее →Курс Анастасии Фоминой «Система Фоминой. Тариф Gold» посвящён созданию красивого тела, восстановлению здоровья, налаживанию питания и снижению веса. Программа включает уроки по интервальному питанию, рациону, физическим упражнениям, психологическим причинам переедания, витаминам и консультации специалистов.
Подробнее →Авторский онлайн-курс по гирудотерапии от Марины Гришиной, представленный в тарифе «Простой». Программа охватывает основы выбора и содержания пиявок, анатомию человека, технику постановки, реакции организма и применение при различных патологиях. Курс включает онлайн-уроки, практическое оффлайн-занятие, конспекты и вебинары с автором.
Подробнее →Практикум Романа Карловского «Энергодыхание. Маг дыхания» в тарифе «Адепт» предлагает 9 модулей с записанными практиками. Материал посвящён работе с дыханием для восстановления энергии, снижения стресса и улучшения общего состояния. Тариф не включает обратную связь от кураторов.
Подробнее →Программа оздоровления метаболизма, нормализации пищевых привычек и похудения. За 3 месяца вместе с психологами, нутрициологами и диетологом. Наш организм сложнее, чем просто проце
Подробнее →Курс по похудению подойдет тебе, если: У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида Чувствуешь тяжесть, отдышк
Подробнее →Как показала практика, запросы из проекта для любящих родителей часто упираются в темы «Канального удовольствия-3» и наоборот. Это не случайность: проекты работают на разных, но те
Подробнее →Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной с
Подробнее →Хотите получать удовольствие от физической активности и двигаться под любимую музыку? На курсе вас ждут зумба, хип-хоп, афро-танцы, реггетон и другие стили, которые помогут развить
Подробнее →