Подборка онлайн-курсов по теме «Живот». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Пакет комплексов от Алёны Ширмановой включает 21 тренировку, направленных на осанку, живот, ягодицы и ноги. Программа состоит из упражнений на мышцы пресса, ягодичные мышцы, тазобедренные суставы, мобильность позвоночника и грудного отдела, а также включает бонусные комплексы на дыхание, в кровати и МФР с валиком.
Подробнее →Видеокурс Лилии Гариповой по висцеральному самомассажу живота, направленный на комплексную работу с выпирающим животом. Программа рассчитана на 4 недели и включает техники массажа, дыхательные упражнения и рекомендации по питанию.
Подробнее →Курс Екатерины Брагиной «Остеокод. Живот 2025» посвящён работе с областью живота и связанными с ней проблемами: от эстетических (выпячивание живота) до функциональных (нарушения дыхания, осанки, тазового дна). Программа рассматривает возможные причины этих состояний и предлагает подходы к их коррекции.
Подробнее →