О курсе
Программа «Путеводитель по женскому здоровью. Эмоции и тело» проходила с 1 по 14 апреля 2020 года. Автор — Александра Мирклис, женский остеопат, кинезиолог, краниосакральный терапевт, основатель «Школы женского здоровья Мирклис» и Mirklis oils, тренер перинатальной и постнатальной йоги Birthlight. В описании она предлагает рассматривать, как эмоции отражаются в теле, как поза и состояние органов могут быть связаны с эмоциональными переживаниями, а также как эмоции влияют на достижение целей.
В программе заявлены темы: как тело проявляет эмоции и как эмоции проявляются в теле; как орган транслирует эмоцию через позу; как корректировать эмоции тела и эмоции достижения; как улучшать состояние с помощью медитаций и упражнений; как прорабатывать установки, «подружив тело и мозг». Автор говорит о важности экологичного проживания эмоций и понимания природы «эмоций здоровья» и «эмоций болезни».
Формат включает двухнедельное сопровождение: ежедневно в Telegram-канале участники получают задание и видео-пояснения. В рабочей тетради по каждому дню предусмотрен чек-лист для контроля физического и эмоционального состояния. В течение курса автор проводит три вебинара с ответами на вопросы и пояснениями ключевых моментов.
Что рассматривается в программе
- рассматривается, как эмоции проявляются в теле и как тело выражает эмоции
- разбирается связь позы тела и эмоциональных состояний
- предлагаются медитации и упражнения для работы с состоянием
- обсуждается работа с установками и взаимодействие тела и мозга
- ведётся ежедневная работа с заданиями и чек-листами самонаблюдения
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется связью эмоциональных состояний и телесных проявлений
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к работе с эмоциями через тело
- специалистам помогающих профессий, которым интересна тема телесных аспектов эмоций
- тем, кто ищет практики медитаций и упражнений для работы с эмоциональным состоянием
Вопросы о программе
Какой формат у программы?
Программа рассчитана на две недели. Ежедневно в Telegram-канале публикуются задания и видео-пояснения, в рабочей тетради по каждому дню есть чек-лист для контроля физического и эмоционального состояния. Также запланированы три вебинара с ответами на вопросы.
Какие темы рассматриваются в курсе?
Среди заявленных тем: как тело проявляет эмоции и как эмоции проявляются в теле, как орган транслирует эмоцию через позу, как корректировать эмоции тела и эмоции достижения, как улучшать состояние с помощью медитаций и упражнений, как прорабатывать установки, «подружив тело и мозг».
Кто автор программы?
Автор — Александра Мирклис, женский остеопат, кинезиолог, краниосакральный терапевт, основатель «Школы женского здоровья Мирклис» и Mirklis oils, автор обучающего остеопатического курса «Женское здоровье глазами остеопата», соавтор научной работы «Методы остеопатической коррекции при тазовом предлежании», тренер перинатальной и постнатальной йоги Birthlight.