Программа и содержание
Месяц со мной, который изменит твои отношения с телом и едой навсегда
Мой интенсив для тебя, если:
Тебе сложно полюбить свое тело, потому что оно не идеально
Ты не раз пыталась питаться правильно, но это приводило к срывам и перееданиям
Ты думаешь, что у тебя есть зависимость от сладкого, мучного или фастфуда
Ты часто заедаешь скуку, усталость, одиночество, обиду и другие неприятные эмоции
Практически каждый прием пищи заканчивается вздутием и тяжестью
Занимаешься спортом только когда худеешь и он напрямую ассоциируется с отработкой лишнего съеденного
Хочешь красивую и подтянутую фигуру, но не готова к очередным запретам и правилам
Программа интенсива состоит из 7 уроков
Урок 1. Возвращение к себе
Урок 2. Распаковка стройности, переедание
Урок 3. Полноценное питание
Урок 4. Голод. Эмоциональный и физический
Урок 5. Насыщение
Урок 6. Спорт и физическая активность
Урок 7. Эмоциональный голод. Пищевая зависимость.