О курсе
Курс по жиросжиганию от Дарьи Мовчан предлагает комплексный подход к изменению тела. В программу входят восемь высокоинтенсивных тренировок, последняя из которых посвящена расслаблению и работе с грудной клеткой, спиной и тазобедренными суставами. Помимо тренировок, курс включает файл с составлением питания с учетом КБЖУ, а также трекер с тремя уровнями сложности, ориентированными на разные цели: легкая сушка, снижение веса на пару килограммов или значительное похудение. Дополнительные материалы включают гайды по расчету калорий и эффективным тренировкам, массаж гуаша для талии, подборку рецептов и полезных товаров, а также зимние обои с мотивирующими фразами.
Что рассматривается в программе
- выполнение высокоинтенсивных тренировок
- составление рациона с учетом КБЖУ
- использование трекера для контроля прогресса
- расчет калорий для похудения
- техники массажа гуаша для талии
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется снижением веса и улучшением тонуса тела
- тем, кто хочет структурировать питание с учетом КБЖУ
- тем, кто ищет программу тренировок с разными уровнями сложности
Вопросы о программе
Сколько тренировок входит в курс?
В курс входит 8 высокоинтенсивных тренировок, последняя из которых направлена на расслабление и работу с грудной клеткой, спиной и тазобедренными суставами.
Какие материалы по питанию включены?
Включен файл с составлением питания с учетом КБЖУ, а также гайд по расчету калорий и КБЖУ для похудения.
Что такое трекер и какие уровни сложности он имеет?
Трекер предназначен для отслеживания прогресса и имеет три уровня сложности: для легкой сушки, для снижения веса на пару килограммов и для значительного похудения.