О курсе
Курс Ксении Глинкиной, нутрициолога и натуропата, основателя Glinkin Wellness Club, посвящён проблеме дисбаланса кортизола и его влиянию на различные системы организма. Автор связывает такие симптомы, как усталость, проблемы с весом, нарушения цикла, скачки давления и ухудшение состояния кожи, с хроническим стрессом и нарушением работы надпочечников. В программе рассматривается, как кортизол влияет на щитовидную железу, сон, вес и другие аспекты здоровья.
Курс состоит из трёх блоков. Первый блок посвящён диагностике: определению степени стресса, правильной подготовке к анализу на кортизол, интерпретации результатов (высокий, низкий или дисрегулированный ритм), а также использованию слюнной диагностики и суточного профиля. Второй блок включает готовые протоколы восстановления: нутрицевтический протокол при высоком кортизоле, протокол при низком кортизоле (надпочечниковое истощение) и применение пептидов для восстановления HPA-оси. Третий блок содержит материалы: гайд по нутрицевтикам с дозировками и схемами применения, а также тренировку по диафрагмальному дыханию.
Автор подчёркивает, что многие симптомы, которые женщины списывают на возраст или «гормоны шалят», имеют биохимическую природу и могут быть скорректированы. Программа направлена на то, чтобы дать понимание процессов в организме, научить правильно сдавать анализы и интерпретировать показатели, а также предоставить инструменты для восстановления баланса.
Что рассматривается в программе
- рассматривается диагностика дисбаланса кортизола и интерпретация анализов
- разбираются протоколы восстановления при высоком и низком кортизоле
- изучается применение нутрицевтиков и пептидов для поддержки HPA-оси
- описывается подготовка к сдаче анализа на кортизол
- приводится гайд по нутрицевтикам с дозировками и схемами применения
- включает тренировку по диафрагмальному дыханию
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется влиянием стресса на здоровье и хочет разобраться в роли кортизола
- женщинам после 35 лет, которые замечают у себя симптомы, связываемые с дисбалансом гормонов
- специалистам в области нутрициологии и натуропатии, которым нужно ознакомиться с подходами к коррекции дисбаланса кортизола
- тем, кто хочет научиться интерпретировать анализы на кортизол и использовать нутрицевтики и пептиды
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются в курсе?
Курс охватывает диагностику дисбаланса кортизола, интерпретацию анализов, протоколы восстановления при высоком и низком кортизоле, применение нутрицевтиков и пептидов, а также включает гайд по нутрицевтикам и тренировку по диафрагмальному дыханию.
Кто автор курса?
Автор курса — Ксения Глинкина, нутрициолог и натуропат, основатель Glinkin Wellness Club.
Для кого предназначен курс?
Курс ориентирован на женщин после 35 лет, которые сталкиваются с симптомами, связанными с дисбалансом кортизола, а также на специалистов в области нутрициологии и натуропатии.
Какие практические материалы включены в программу?
В программу включены гайд по нутрицевтикам с дозировками и схемами применения, а также тренировка по диафрагмальному дыханию.