Подборка онлайн-курсов по теме «Эмоциональное равновесие». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Основной курс Виктора Ширяева по базовой осознанности. Программа включает 9 основных модулей и 2 бонусных, посвящённых развитию навыков присутствия, ясности и уравновешенности через формальные и неформальные практики. Рассматриваются работа с вниманием, эмоциями, приятными и неприятными переживаниями, а также интеграция осознанности в повседневную жизнь.
Подробнее →Интенсив Валерии Деминой посвящён техникам расслабления для детей. В программе рассматриваются причины проблем со сном, методы управления чувствительностью и энергией ребёнка, а также способы адаптации к стрессовым ситуациям. Включает 25 видео-инструкций и бонусные материалы.
Подробнее →Пакет медитаций от Вании Маркович включает основной и углубленный уровни. В основной уровень входят медитации на осознанность, снятие стресса, работу с эмоциями и благодарность. Углубленный уровень предлагает практики для работы с родительскими отношениями, внутренним ребенком, энергией и связью со Вселенной.
Подробнее →