Подборка онлайн-курсов по теме «Расслабление». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Интенсив Валерии Деминой посвящён техникам расслабления для детей. В программе рассматриваются причины проблем со сном, методы управления чувствительностью и энергией ребёнка, а также способы адаптации к стрессовым ситуациям. Включает 25 видео-инструкций и бонусные материалы.
Подробнее →Мастер-класс Владимира Осипова посвящён практике макушечно-копчикового вытягивания и работе с дыханием. В программе рассматриваются базовые упражнения для выстраивания позвоночника, снятие мышечных зажимов и развитие ощущения потока энергии в теле. Участники знакомятся с техникой «Корень Дракона», направленной на расслабление и внутреннюю устойчивость.
Подробнее →Сборник из восьми авторских медитаций Екатерины Прохорцевой, гипнолога и психолога. Практики направлены на расслабление, восстановление ресурсов, работу с подсознанием и духовные аспекты. Аудиоформат.
Подробнее →Курс «Ленивая йога» от преподавателя Евгении Ивановой предлагает простые практики для снятия напряжения, улучшения гибкости и поддержания женского здоровья. Программа включает уроки по здоровой шее, осанке, тазобедренным суставам, расслаблению перед сном и другим темам.
Подробнее →Вебинар Полины Грин посвящён детским фиксациям — навязчивым действиям, которые ребёнок выполняет для расслабления. Рассматриваются причины, признаки нормы и проблемы, а также техники мягкого избавления от таких привычек.
Подробнее →Курс Юлии Шайн посвящён телесно-энергетической терапии. В материале рассматриваются процессы, происходящие во время сеансов, и заявленные эффекты: расслабление мышц, снижение тревожности, повышение устойчивости нервной системы. Программа ориентирована на практикующих специалистов и интересующихся.
Подробнее →