Подборка онлайн-курсов по теме «Плоский живот». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Практикум DIVA «Плоский живот» посвящён работе с мышцами живота и осанкой. В программе рассматриваются причины выпирающего живота, самодиагностика осанки, комплекс упражнений и дыхательные техники. Материал включает видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
Подробнее →Курс Алисы Тейлор посвящён работе с интимными мышцами и областью живота без традиционных упражнений Кегеля и качания пресса. Программа рассчитана на 60 дней и включает глубокое воздействие на тазовое дно и прилегающие зоны. Автор также предлагает бонусные материалы по смежным темам.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой «Плоский живот» (2021) предлагает программу из 8 занятий по 20 минут и 8 зарядок по 10 минут, направленную на укрепление глубоких мышц живота. Включены аппликации тейпирования, техника работы со шрамами и текстовые конспекты. Рассчитан на 3 недели.
Подробнее →