Программа и содержание
Скажи нет бесконечным скручиваниям!
Практикум для тех, кто:
не смог получить плоский живот ни закачиваниями, ни заговорами бабок
не может подтянуть живот в силу образа жизни, питания или возраста
не может убрать выпирающий живот из-за нарушений осанки
качает пресс, но не понимает что включить, чтобы был результат
хочет сохранять стройную фигуру без вмешательства хирурга
хочет разобраться во внутренних причинах появления живота
План практикума:
Блок 1
Разбираем причины выпирающего живота (и это не только жировая прослойка).
Делаем самодиагностику осанки.
Блок 2
Практика. Комплекс упражнений для мышц живота.
Включаем поперечную мышцу живота и делаем ее эластичной.
Учимся работать над плоским животом с помощью дыхания.
Блок 3
Подарок видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ