Подборка онлайн-курсов по теме «Диафрагма». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Комплекс «Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела» от Виктории Боровской посвящён контролируемому дыханию и работе с диафрагмой. В описании программы заявлены расслабление диафрагмы, развитие подвижности позвоночника и рёбер, а также внимание к зонам между лопатками, шее и пояснице.
Подробнее →Онлайн-программа из семи практических уроков, которую ведёт врач-остеопат Алесь Улищенко. Материал посвящён работе с областью живота, мышцами кора и диафрагмой, а также теме осанки и отёчности. Занятия представлены в записи, длительность каждого урока — 15–20 минут.
Подробнее →Практикум DIVA «Плоский живот» посвящён работе с мышцами живота и осанкой. В программе рассматриваются причины выпирающего живота, самодиагностика осанки, комплекс упражнений и дыхательные техники. Материал включает видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
Подробнее →Интенсив Анастасии Лунеговой посвящён правильному дыханию и его связи с тазовым дном. Программа из 10 тренировок охватывает мобильность грудной клетки, диафрагмальное дыхание, расслабление таза и другие темы. Материал предназначен для тех, кто хочет разобраться в механике дыхания и его влиянии на осанку и тазовое дно.
Подробнее →Программа Ольги Дробышевой посвящена дыхательным практикам для укрепления иммунитета, восстановления после болезней и снижения стресса. Включает уроки по работе с диафрагмой, тазовым дном и позвоночником.
Подробнее →