Программы по теме «Самомассаж лица» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Самомассаж лица». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Комбо из двух программ Анастасии Дубинской: базового курса «Основы омоложения» и продвинутого «Лифтинг лица». В материалах рассматриваются миофасциальный самомассаж лица, восстановительная гимнастика и безоперационные приёмы лифтинга.
Подробнее →Видеокурс Ревитоники посвящён омоложению области глаз и лица. Программа включает четыре недели обучения, онлайн-встречи и обширную библиотеку упражнений. Материал направлен на работу с морщинами, отёками, мешками под глазами и нависшими веками.
Подробнее →Трёхнедельный интенсив с короткими кардиотренировками, направленный на повышение выносливости, улучшение самочувствия и работу с лишним весом и отёками. Программа включает поддержку кураторов, материалы психолога и нутрициолога, а также уроки по самомассажу лица.
Подробнее →Программа Татьяны Романенко «Силовой курс 2026» рассчитана на 4 недели и включает силовые и коррекционные тренировки, занятия для плоского живота, самомассаж лица и тейпирование. Курс доступен в тарифе «Силовой +» без приложения.
Подробнее →Онлайн-курс Рафаэля Багаутдинова посвящён техникам самомассажа лица для улучшения внешнего вида и борьбы с возрастными изменениями. Программа включает теоретические основы анатомии и лимфатической системы, а также практические занятия по скульптурному и буккальному массажу. Курс рассчитан на широкую аудиторию, независимо от возраста.
Подробнее →Курс по самомассажу гуаша от сертифицированного специалиста natalia_bbos. Программа включает теоретические блоки по анатомии, типам старения и асимметрии, а также практические занятия по массажу шеи, лимфодренажу, лифтингу и проработке проблемных зон. Подходит для тех, кто хочет освоить технику работы с гуаша для ухода за лицом.
Подробнее →