Программа и содержание
Женское здоровье: тазовое дно, либидо и осанка
Базовый курс, с которого следует начинать
Тренировки на всё тело с акцентом на мышцы живота, тазового дня и на комплексное восстановление осанки
Плоский живот, узкая талия
Продолжение методики 1-го курса
Работаем с животом и талией: улучшаем лимфоток, убираем отёки и «спасательный круг»
Здоровая спина: свободная поясница, антисутулость и антиотек
Продолжение стратегий 1-го и 2-го курсов
Устраняем боли в спине и шее, корректируем осанку, убираем отёки и «плывущий» овал лица
Идеальные ягодицы, стройные ноги
Требует подготовки — пройденные курсы 1–3. Осторожно, горячо!
Включаем ягодицы в работу: создаём упругость, тонус и избавляемся от отёков и целлюлита