Алесь Улищенко - Убери живот за 7 дней

О курсе

Программа состоит из семи практических уроков, которые ведёт врач-остеопат Алесь Улищенко. По описанию, каждый следующий день добавляет новую технику поверх предыдущей, а к финалу участнику предлагается набор инструментов, а не одно упражнение. В материалах заявлены темы, связанные с областью живота, мышцами кора, диафрагмой и осанкой.

Среди заявленных тем — уменьшение выраженности торчащего или выпирающего живота, работа с вздутием, отёками и тяжестью после еды, раскрытие диафрагмы, укрепление мышц кора и расслабление зажатых мышц, а также уменьшение объёма талии. Эти формулировки приведены как описание программы, а не как гарантированный результат.

Отдельно упоминаются замеры в первый и седьмой день, которые предлагается использовать для отслеживания изменений в сантиметрах. В описании также говорится о работе с организмом целостно и о пошаговом плане вместо разрозненных уроков.

Формат обучения: все материалы находятся в записи и открываются сразу после оплаты. Длительность уроков — 15–20 минут, для занятий, по описанию, достаточно интернета и телефона.

Что рассматривается в программе

• рассматриваются техники работы с областью живота
• разбирается тема мышц кора и их укрепления
• рассматривается раскрытие диафрагмы
• разбирается связь осанки и положения живота
• предлагаются техники расслабления зажатых мышц
• рассматриваются замеры в первый и седьмой день

Кому может быть полезен курс

• тем, кто интересуется работой с областью живота и мышцами кора
• тем, кто хочет ознакомиться с подходами, связанными с диафрагмой и осанкой
• тем, кто ищет структурированный план занятий в формате коротких уроков
• тем, кто рассматривает материалы о вздутии, отёках и тяжести после еды

Вопросы о программе